Как вернуться в спорт после родов? Советы мам
Привет! Девочки, расскажите как после беременности и родов входили в спорт? До беременности занималась в зале в основном силовыми. Сейчас я такая слабая стала😢, выносливость значительно снижена, после прошлых родов при определенных упражнениях хруст в тазобедренном суставе, не могу делать отведения, очень неприятно, есть небольшая слабость, бывают головокружения, танцевать не хочется под музыку-лень. Заметила что ягодицы опустились, руки повисли, и ношу самые большие свои джинсы, а до любимых далеко..про вес Ноу коментс
У гинеколога попрошу конечно сдачу анализов, понять отчего может быть слабость, отчасти понимаю что с гв может быть связано.
Возможно, надо восполнить дефицит витаминов какой то
Комментарии
2 месяца через 4 дня, готовлюсь)
Отведение к сожалению не моя тема, то как я могу их делать не эффективно.
Попробую начать с отжиманий и приседаний, потом веса добавлю, спасибо)
Спустя месяца 3 наверно после родов пошла на зумбу для мамочек 😂 походила месяца 3 и бросила, не моя история, пошла в обычный зал, вес не падал, но хоть спина меньше болеть стала. Вес пошел вниз только спустя 1,5 года когда начала наконец-то спать ночью. Но спойлер, уже вернулся обратно 😂
@marmeladka16, есть нюанс … сын дает спать, я высыпаюсь)
У вас шикарная фигура❤️
А со спортом лично у меня главное начать) недельку тяжело ,потом втягиваешься
Меняется ли размер ноги после родов?
Девочки, а правда что после родов меняется размер ноги?🤣
Хотела купить кроссы, но меня отговаривают покупать во время беременности
Беременность в 49 лет: история пациентки, принявшей климакс
Доктор, у меня климакс 😱
Пациентка, 49 лет.
Жалобы: задержка 7 месяцев, небольшая тошнота, набор веса, отеки, приливы, слабость, перепады настроения...
Пришла за назначением гормональной терапии и лечить «тяжелый климакс».
А на осмотре и УЗИ оказалась беременность 12 недель ❤️
И мы теперь вместо климакса готовимся к родам👩🍼
Дорогие мои, не забывайте: Перименопауза — это период «американских горок». Яичники могут молчать до полугода, а потом выдать спонтанную овуляцию. И если в этот момен...
Естественные роды: риск или норма? Кто родил без травм?
Нас опять перенесли на неделю((( ведут к естественным родам, я категорически не хочу рисковать. Вот тебе и контракт. Единственная беременность за 38 лет!! Ребенок под 4 кг уже. Что за тренд на естественные роды!?? У меня что не знакомая, то какая-то кошмарная история с разрывами, разрезами, травмами у малышей, недавно у знакомой у малышки ключичка сломана была и т д. Кто-то вообще родил нормально без осложнений? Чтобы по плану и без травм?
Дополнения: удивительно, когда аргументом для естествен...
Слабость и спячка перед родами, что делать?
а у кого был не период гнездования перед родами,а наоборот слабость и спячка🥴
я вторые сутки прям сплю на ходу и слабость жкткая,треники уже болючие капец..
Кофе при беременности: влияет ли на вес ребенка?
Девочки, я тут вычитала, что кофе повышает риск рождения маловесных детей. Я пью одну кружку в день, с утра. Кто пил кофе при беременности? С каким весом родили?
Так у вас всего месяц после родов) я ждала до 2 месяцев) чтобы органы встали на место 😀 начала дома приседать, отжиматься с утра) пока мелкий в хорошем расположении духа) сейчас почти 4 месяца, попа подтянулась значительно) а и я когда мою посуду, делаю отведение ног👍🏽 пыталась заниматься))) но увы) я начинаю сильно нервничать 😅 потому что мелкий спит урывками) муж приходит вечером с работы… а вечером мне уже очень слишком лень заниматься (