Для себя решила выбрать диету Дюкана. Полет отличный, пошел третий день 1 этапа. Есть не хочется ( хотя мне в принципе никогда не хочется). Исходный вес был 71 кг при росте 167 см (даже специально измерила рост😅). Пока цель небольшая, скинуть до 60 кг до конца сентября. Реально? На данный момент вес 68.4 кг. Физические нагрузки ввиде домашних тренировок.
АнастасияМама троих детей
@shpinatik про первые кг говорят, что типо вода теряется, поэтому так легко вес уходит в первые дни... Посмотрим, какая будет следующая неделя.
Я кстати Астраханка, но рыбу тоже не ем, так воротит от неё)) у меня яйца, курочка, говяжка, молочка в небольшом кол-ве. Если есть вообще сильно охото, то беру огурчик или помидорку.
АнастасияМама троих детей
@aspirin_ufa а почему вы только курицу едите? Там же любое мясо можно... Как вариант, говяжку приготовить? А еще вроде не так давно был рецепт белкой запеканки типо творог+яйцо+ фарш... Я такое не готовила, потому что меня собственно и не тянет на еду) я кофе без сахара выпью и спокойно до обеда
АнастасияМама троих детей
@dellia97 как вариант, рыбу можно кушать, она же тоже белковая получается...
N/АМама двоих (5 лет, 8 лет)
@dellia97 говядина у нас в семье не более 1 раза в неделю, не бюджетно(
Рыбу ем, но тоже через силу и только минтай.
В магазине плашками филе индейки и куры, поэтому их и беру и давлюсь😅
ТашаМама двоих (5 лет, 12 лет)
За 3 дня Вы скинули 2,5 кг?!
Можно мне так же, но без Дюкана?) Для меня эта диета была непосильная ноша((( я думала от яиц и курицы, сама "закукарекаю" (Не ем рыбу).
Диета Протасова, мне больше нравится. И вк есть группа, где представлено меню и как можно сочитать продукты для разнообразия)
АнастасияМама троих детей
@shpinatik про первые кг говорят, что типо вода теряется, поэтому так легко вес уходит в первые дни... Посмотрим, какая будет следующая неделя.
Я кстати Астраханка, но рыбу тоже не ем, так воротит от неё)) у меня яйца, курочка, говяжка, молочка в небольшом кол-ве. Если есть вообще сильно охото, то беру огурчик или помидорку.
АнастасияМама троих детей
я грешу на то, что я раньше нифига не ела, но много Пила кофе с долькой шоколадкой. Выходит 6-7 чашек кофе с молоком и чуть больше половины плитки шоколада за день. Вот это скорей всего и дало толчок.... Зато теперь и на шоколад смотреть не могу 🤣👌
ЮлияМама двоих (2 года, 4 года)
Ой, берегите почки… на классическом пп тоже реально скинуть до вашей цели без последствий для организма
АнастасияМама троих детей
@shpinatik классно)) клетчатка по дюкану вторым этапом вводится. То есть уже через 2-3 дня я добавлю овощи. Ещё через неделю добавлю крупы. Я не знаток в диетах и опыт похудения у меня первый (до 27 лет вообще не знала проблем с весом). За 10 дней белкового питания не думаю, что просажу почки, почему бы не попробовать. Кетоны, кстати, измеряю, все ок
АнастасияМама троих детей
@shpinatik булгур и чёрный хлеб, как пытка. На вкус не нравится)) а вот макарошки ем, с сыром вообще вкусненько. Нооо сыр пришлось исключить, потому что он оказывается источника жира 😱
У кого рост 150-155, у вас какой вес? И какой вес вам комфортен? У меня рост 154, вес 52, комфортно было б если 47-48кг Вот у Кристины Асмус например рост 160 вес 47 кг (не поленилась, поискала😆), и так гармонично смотрится.
Сколько весят ваши 4летки? Моя весит 23 кг при росте 106-110см Ене говорит, что-то пополнела моя доча типа, ну да щечки появились, но не скажу, что она толстая🙄 Фото есть
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте себя комфортно? Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
Хочется выговориться. Рост у меня 178.Вес 64 кг. Тип фигуры груша,худой верх,бедра 102. Мне 23 года.Но муж говорит, что я толстая. Говорит, что моя "морда" не влезет в объектив фотоаппарата и у меня толстые ляжки и большая попа. Да, они у меня не худые. Что если я начну поправляться, он меня бросит. Он заявляет, что с помощью этих слов он будет держать меня в тонусе. Типа чтобы не поправилась.Сравнивает с другими девушками и говорит что ему нравятся худые и я должна весить 45 кг. А то потом буду весить 90 кг. Подруга говорит, что он меня не любит и у него есть кто-то на стороне. Да. Любил бы любую.
Скажите,какой рост и вес у ваших деток в 1.4-1.6? У Миши рост 80 см и вес примерно 11.5 кг. Были у друзей, там сказали,что Миша маленький,совсем не растет🙄К слову у них девочка 1.6,ростом около 90 см. ПС Для тех кто хочет сказать,что я сравниваю. Я считаю что мой ребенок абсолютно нормальный. Просто интересна статистика.
Таша·Мама двоих (5 лет, 12 лет)
За 3 дня Вы скинули 2,5 кг?!
Можно мне так же, но без Дюкана?) Для меня эта диета была непосильная ноша((( я думала от яиц и курицы, сама "закукарекаю" (Не ем рыбу).
Диета Протасова, мне больше нравится. И вк есть группа, где представлено меню и как можно сочитать продукты для разнообразия)
·Ответить