Для себя решила выбрать диету Дюкана. Полет отличный, пошел третий день 1 этапа. Есть не хочется ( хотя мне в принципе никогда не хочется). Исходный вес был 71 кг при росте 167 см (даже специально измерила рост😅). Пока цель небольшая, скинуть до 60 кг до конца сентября. Реально? На данный момент вес 68.4 кг. Физические нагрузки ввиде домашних тренировок.
Ой, берегите почки… на классическом пп тоже реально скинуть до вашей цели без последствий для организма
классно)) клетчатка по дюкану вторым этапом вводится. То есть уже через 2-3 дня я добавлю овощи. Ещё через неделю добавлю крупы. Я не знаток в диетах и опыт похудения у меня первый (до 27 лет вообще не знала проблем с весом). За 10 дней белкового питания не думаю, что просажу почки, почему бы не попробовать. Кетоны, кстати, измеряю, все ок
булгур и чёрный хлеб, как пытка. На вкус не нравится)) а вот макарошки ем, с сыром вообще вкусненько. Нооо сыр пришлось исключить, потому что он оказывается источника жира 😱
я грешу на то, что я раньше нифига не ела, но много Пила кофе с долькой шоколадкой. Выходит 6-7 чашек кофе с молоком и чуть больше половины плитки шоколада за день. Вот это скорей всего и дало толчок.... Зато теперь и на шоколад смотреть не могу 🤣👌
За 3 дня Вы скинули 2,5 кг?!
Можно мне так же, но без Дюкана?) Для меня эта диета была непосильная ноша((( я думала от яиц и курицы, сама "закукарекаю" (Не ем рыбу).
Диета Протасова, мне больше нравится. И вк есть группа, где представлено меню и как можно сочитать продукты для разнообразия)
@shpinatik про первые кг говорят, что типо вода теряется, поэтому так легко вес уходит в первые дни... Посмотрим, какая будет следующая неделя.
Я кстати Астраханка, но рыбу тоже не ем, так воротит от неё)) у меня яйца, курочка, говяжка, молочка в небольшом кол-ве. Если есть вообще сильно охото, то беру огурчик или помидорку.
а почему вы только курицу едите? Там же любое мясо можно... Как вариант, говяжку приготовить? А еще вроде не так давно был рецепт белкой запеканки типо творог+яйцо+ фарш... Я такое не готовила, потому что меня собственно и не тянет на еду) я кофе без сахара выпью и спокойно до обеда
говядина у нас в семье не более 1 раза в неделю, не бюджетно(
Рыбу ем, но тоже через силу и только минтай.
В магазине плашками филе индейки и куры, поэтому их и беру и давлюсь😅
У кого рост 150-155, у вас какой вес? И какой вес вам комфортен? У меня рост 154, вес 52, комфортно было б если 47-48кг Вот у Кристины Асмус например рост 160 вес 47 кг (не поленилась, поискала😆), и так гармонично смотрится.
Сколько весят ваши 4летки? Моя весит 23 кг при росте 106-110см Ене говорит, что-то пополнела моя доча типа, ну да щечки появились, но не скажу, что она толстая🙄 Фото есть
Девочки ,какой у вас был самый минимальный и самый максимальный вес? Сколько весите сейчас? При каком весе чувствуйте себя комфортно? Мой максимальный вес 56 кг ,минимальный 35 кг - эти показатели были во время беременности. В данный момент , впрочем как и всегда мой вес 45 кг при росте 160. В принципе я чувствую себя комфортно ,но не отказалась бы от лишних 5-7 кг.
Хочется выговориться. Рост у меня 178.Вес 64 кг. Тип фигуры груша,худой верх,бедра 102. Мне 23 года.Но муж говорит, что я толстая. Говорит, что моя "морда" не влезет в объектив фотоаппарата и у меня толстые ляжки и большая попа. Да, они у меня не худые. Что если я начну поправляться, он меня бросит. Он заявляет, что с помощью этих слов он будет держать меня в тонусе. Типа чтобы не поправилась.Сравнивает с другими девушками и говорит что ему нравятся худые и я должна весить 45 кг. А то потом буду весить 90 кг. Подруга говорит, что он меня не любит и у него есть кто-то на стороне. Да. Любил бы любую.
Скажите,какой рост и вес у ваших деток в 1.4-1.6? У Миши рост 80 см и вес примерно 11.5 кг. Были у друзей, там сказали,что Миша маленький,совсем не растет🙄К слову у них девочка 1.6,ростом около 90 см. ПС Для тех кто хочет сказать,что я сравниваю. Я считаю что мой ребенок абсолютно нормальный. Просто интересна статистика.
Таша·
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
За 3 дня Вы скинули 2,5 кг?!
Можно мне так же, но без Дюкана?) Для меня эта диета была непосильная ноша((( я думала от яиц и курицы, сама "закукарекаю" (Не ем рыбу).
Диета Протасова, мне больше нравится. И вк есть группа, где представлено меню и как можно сочитать продукты для разнообразия)
Анастасия··
Мама троих детей
@shpinatik про первые кг говорят, что типо вода теряется, поэтому так легко вес уходит в первые дни... Посмотрим, какая будет следующая неделя.
Я кстати Астраханка, но рыбу тоже не ем, так воротит от неё)) у меня яйца, курочка, говяжка, молочка в небольшом кол-ве. Если есть вообще сильно охото, то беру огурчик или помидорку.