Мой день: привыкаю к ранним подъемам и забочусь о себе
Доброе утро , привыкаю к ранним подъемам☀️
Свой день начинаю со стакана водички и вкусненького питательного завтрака 🫰🏻
Отчет за вчера:
•11 тыс шагов
•питание было 3-х разовое, без перееданий
•выпила 1,5 литра водички
Начала ещё читать книгу и по утрам делаю массаж мячом мфр+ массажным роликом прорабатываю зоны ног👣
На сегодня вес - 77 кг👀
🦊·
Какой рост ?
🦊··
@v.anastasii вы на подсчёте кбжу худеете? Может не правильно был рассчитан тогда и организм "недоедал"? И при возможности наверстал с лихвой(
Анастасия··
Мама сына (2 года)
тогда худела на дефиците , все считала
Это только по своей вине я наела 🤣
Переедала и ела даже, когда не хотела 😁
Анастасия··
Мама сына (2 года)
сейчас ничего не считаю, все на глаз. Просто 3-х разовое питание и активность в виде шагов))