Как найти силы на восстановление режима?

Айуу, как найти в себе силы на восстановление режима🥲 Каждый день пытаюсь хоть в 9 встать, но отключаю будильник и сплю до 11😬 С детства я совушка, производительность просыпается к вечеру с 18 и до глубокой ночи