Без заголовка

Девочки. Помогите. Может кто сталкивался.. Были два дня подряд панические атаки, потом давление четыре дня поднималось (моё пониженное, было 130 на 80) . Само нормализовалось и теперь головная боль напряжения уже 4 день. То легче, почти не чувствую, то всю голову давит(виски с головой или затылочная часть, ещё начинает лицо гореть, то шея ноет). Сил моих нет. Везде пишут, что помогут только антидепрессанты. Может были случаи, когда все проходило без них?