manechka209
Мария·Мама троих детей
Как летать с паническими атаками и аритмией?
Девочки , как вы летаете с паническими атаками ? Что то пьете ? Если у меня бывает аритмия/тахикордия не станет ли мне плохо на борту ? Может кто сталкивался . Расскажите , поделитесь опытом. Очень хочу в Китай
Комментарии
Атаракс мужу брала.
Но заметила, мне ещё драмина помогает 😂 пью от укачиваний, но она как-будто и успокаивает меня
Нравится Ответить
Атаракс пила. Тералиджен. Из безрецептурных - новопассит в сиропе мне помог.
Нравится Ответить
Я пока сама справляюсь, дышу по фельденкрайз (квадрат). Если прям совсем не могу - пью нотта
Нравится Ответить
Когнитивно-поведенческая терапия🤌🏻
Одно из упражнений-идти в свой страж и доказать мозгу, что ничего не случится! Говорю как человек, поборовший агорафобию. Летите и наслаждайтесь Китаем! Тахикардия не убьет Вас. Вам нужно это преодолеть, для себя.
Все остальное - защитное поведение, закрепляющие фобию еще глубже.
Ничего не пейте и ничего не делайте.
Это капец как сложно и капец как страшно, но не смертельно.