Спорт при беременности: какой выбрать и где найти тренера?
Девочки, поделитесь, пожалуйста, каким спортом вы занимались во время беременности? 🤍Хочется оставаться активной, но заниматься именно под контролем специалистов, которые работают с беременными.
Может, кто-то может посоветовать хорошего тренера или студию с такими занятиями? Буду очень благодарна за рекомендации. 🌸
Laneli·
Мама дочки-младенца
По-моему самый лучший вариант для физического и морального здоровья -это йога)
Евгения·
Мама сына (6 лет)
Занималась по приложению Мамагеря, оно безоплатное 💣и со специалистом
Мария·
Здравствуйте) ещё до беременности ходила в женскую студию my space (район площади Ленина). Сейчас, к сожалению, не удобно туда добираться. Ранее они пытались запустить направление для беременных в мини-группе по 4 человека, но к сожалению, не пошло, спроса не было, только одна девушка приходила.. Знаю, что тренер Дарья Бондаренко занимается с беременными 🙏 к ней можно и персонально ходить, она ведет как мягкие направления (йога, пилатес, растяжка, здоровая спина), так и силовые 😊
https://myspace-fitness.ru/
Если нужен её номер телефона, могу дать в лс
Дарья·
Мама дочки-младенца
Занималась йогой для беременных с инструктором Екатериной. +7 989 714-54-01
Она в двух студия в Ростове работает и ведёт онлайн клуб именно по направлению беременности и восстановлению после родов