Питание при беременности: почему я ем всё и выгляжу отлично
Почитала тут пост про еду… когда можно есть, когда нельзя… я ем когда мне хочется, что хочется и сколько хочется. Почти всю беременность ела за троих… реально. Но выгляжу я последние лет 20 прекрасно
У меня второй ребёнок, мне 39, вешу около 55 кг (плюс-минус)
Помогаю другим худеть, и вот что я делала всегда первым: отменяла все запреты. Если тело начинает безумно хотеть жр…ть по ночам или тянет на сладкое/алкоголь/вредное, то лучше об этом узнать и не игнорировать, а пойти в эту историю. Ну и понять, что именно тело просит, потому что желание вредить себе - это не про еду вовсе, а про вполне реальные психологические травмы, которые мы если не будем заедать, то они вылезут в других местах (ударят скорее всего по здоровью)
Сделать так, чтобы тело перестало хотеть вредного - намного проще и действеннее, чем тупо запретить ему
Всем добра и любви к себе 🥰
Екатерина ·Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Я поняла недавно, что заедаю дефициты - тактильный голод в основном, и отсутствие предсказуемости, безопасности. Проблема в том, что эти дефициты невосполнимые. Ну, жизнь такая. Приходится по старинке жрать и быть жирной))
·1 отметок «Нравится»1·Ответить