Питание при беременности: почему я ем всё и выгляжу отлично
Почитала тут пост про еду… когда можно есть, когда нельзя… я ем когда мне хочется, что хочется и сколько хочется. Почти всю беременность ела за троих… реально. Но выгляжу я последние лет 20 прекрасно
У меня второй ребёнок, мне 39, вешу около 55 кг (плюс-минус)
Помогаю другим худеть, и вот что я делала всегда первым: отменяла все запреты. Если тело начинает безумно хотеть жр…ть по ночам или тянет на сладкое/алкоголь/вредное, то лучше об этом узнать и не игнорировать, а пойти в эту историю. Ну и понять, что именно тело просит, потому что желание вредить себе - это не про еду вовсе, а про вполне реальные психологические травмы, которые мы если не будем заедать, то они вылезут в других местах (ударят скорее всего по здоровью)
Сделать так, чтобы тело перестало хотеть вредного - намного проще и действеннее, чем тупо запретить ему
Всем добра и любви к себе 🥰
Ирина·
Мама сына (5 лет)
Вот знаете. Я всю жизнь вешу до 50. И абсолютно нихрена для этого не делаю.
Жру что хочу, не занимаюсь спортом.
Так что убеждена что огромную роль играет генетика и метаболизм.
Натали Легконогих··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Ну я ж не всю жизнь так вешу 😄в 19 лет я была 65 кг и на вид жирной, да и мои клиенты показывают положительную динамику. И я очень много сделала для того, чтобы похудеть
С вами конечно все понятно ) вам очень повезло с генетикой.
Настасья·
Мама двоих (младенец)
Это вам с генетикой просто повезло 😅 а кто-то от воздуха поправляется 😬
У меня у бабушки 2 дочери от разных мужей (моя мама пышечка, и сестра худая всю жизнь) и одна ест как слон и не толстеет , а моя мама постоянно на каких то диетах и толку не много хотя от одной матери рождены, но вот от отцов ,видимо, передалось. И у меня такая же ситуация, я вечно плюс сайз , а моя сестра кожа да кости хотя 4 детей родила. Ест и днём и ночью и конфетами заедает. А я вот в суматохе последние пол года и набираю по кг в месяц т.к не получается питаться как положено. Хотя не ем ничего вредного
Настасья··
Мама двоих (младенец)
@legko_s_natali, мне не понятно как на физическом уровне возможно управлять весом с помощью психологии- сказочная история… вы едите через рот физическ и тут либо едите правильно и не набираете вес , либо едите не правильно и набираете вес…другого не дано. Или дано то что вы едите все и ваш метаболизм отлично справляется и проблем с весом у вас нет на уровне физиологии а не психологии. 🤷🏻♀️
Натали Легконогих··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
так же, как один и то же человек ходит в зал и месяцами у него нет прогресса. А потом щелк - и прогресс появился и с каждой неделей все больше
Мы не настолько примитивные создания, чтобы «сколько положил. Столько отложилось». Мы чуточку сложнее устроены
Настасья··
Мама двоих (младенец)
по факту ничего вы конкретного не говорите- одни мистические высказывания… я вас поняла ) девушка ниже была права 😅
Мила·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Это реклама очередного психолога по похудению?)
Настасья··
Мама двоих (младенец)
похоже на то 😅
Натали Легконогих··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
Это не реклама, я сейчас не работаю с людьми
Екатерина ·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Я поняла недавно, что заедаю дефициты - тактильный голод в основном, и отсутствие предсказуемости, безопасности. Проблема в том, что эти дефициты невосполнимые. Ну, жизнь такая. Приходится по старинке жрать и быть жирной))
Натали Легконогих··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
я помню, делала практику… мне очень не хватало отца, он погиб давно. Когда у меня в жизни была сложная ситуация, представляла, как он приходит ко мне перед сном, обнимает и укладывает спать. Убаюкивает
Потом узнала, что это очень плохо и ненормально 🙈и что в моем поле после этого поселился дух папы. Но в целом меня отпустило, помогло справиться
Поэтому очень вас понимаю… я долго не могла развестись, потому что не понимала, как буду спать одна: мне страшно по ночам одной в квартире. Не говоря уже о привычке засыпать в объятиях
Екатерина ··
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
про папу жутковато... но у меня тоже что-то похожее, я часто представляла, что частички душ моих родных живут во мне и проявляются через меня. Свои же покойники, из рода, не какие-то прилипалы непонятные. Да, помогает пережить потерю... А с мужем мы уже долго живём раздельно и я отвыкла от объятий (они вызывают слезы и злость со страхом), отвыкла спать вместе и когда он ночует, то я ухожу на пол, иначе некомфортно. Но такая тоска ужасная по возможности доверять и безопасно быть рядом с человеком. Кажется, что всё, отжила своё, старая циничная бабка стала, которой уже никакой романтики в жизни не светит. А роллы или тортик - они хоть как-то эту тоску скрашивают в моменте. Планировала заменить вкусняшки приятным спортом, походить на восточные танцы или Джиу джитсу, но план провалился из за беременности. Или отсрочился. Лет ещё на пять-семь)
Натали Легконогих··
Мама двоих (2 года, 13 лет)
ну почему же отсрочился) моя подруга танцевала и в беременность, и после - и мне спорт сильно помог. Нанимаю няню и вперёд
Танцую я дома перед зеркалом
Про мужа грустно конечно…