Как маме вернуть привычку нормально питаться?
Я тут заметила что перестала есть нормальную еду. На завтрак кофе, на обед бутеры-булки, хуже того и дошик иногда🥴 только ужинаю нормально . У детей все из под ножа почти🙈 завтрак, обед , ужин. До года мелкого я ела нормально вместе с ними, а сейчас у меня либо нет сил на собственный прием пищи-либо не хватает времени. Как вернуть привычку и желание кушать нормально обратно?🥴 думаю может время такое сейчас не простое у меня и я так берегу последние силы🤣 но что-то я начинаю переживать сама за себя. Здоровее от такого образа жизни я точно не стану. Надо настраивать себя на то что я обязана быть здоровой-мамы не имеют права болеть😅 последнее время я засыпаю с головной болью, просыпаюсь или с болью или с тяжелой головой. Апатия и все в этом духе. Не знаю как вернуть себя ((
Ириша·
Мама двоих (младенец)
Мне кажется, Вам нужно найти возможность отдохнуть, старший надеюсь в саду, а малыша можно в гпк отдать с сентября. Я вот жду что мой младший станет как ваш (еще год 😅) и я прийду в себя. Я старшею отдавала в этом возрасте в гкп и эти стабильные 3- 4 часа каждый день меня просто спасли. Я сначала тупо лежала все это время, но через пару недель потихоньку начала дела делать и апатия ушла. В гкп мы мало болели, там мало детей посещало.
Дарья··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Да, старший пойдёт в сад осенью и младшего оформила в ясли🙈 не знаю как будет , старший ходил в сад 3 раза за год тк болели сильно и не хотел совсем . Сейчас надеюсь подрос и получится все🫶🙏
Barbie·
Делайте полезные перекусы, дошик сменить на быструю овсянку, можно орешки, сыр, сырники, можно вперёд наделать, йогурт, творожок, так же с детьми кушать, на завтрак наварите яйца вкрутую, с кофе отлично будет, хлебцы с творожным сыром, днём так же бульончик с сухариками и мелким можно, фрукты сейчас, огурчики, арбуз 🍉😋👌
Нэлли_нутрициолог·
Вам нужно отдохнуть и перезагрузиться и есть ли возможность устраивать вечер для себя