Как сбросить пару кг за 2 недели? Срочные советы
🆘
Всеее сюда ‼️‼️‼️
Девочки скажите пожалуйста если кто знает как можно за недели 2 сбросить пару кг ?? Прям срочно до мероприятия 😭😭😭
Мне даже не кг важны, как бока, надо их убрать
Лучший комментарий
Комментарии
@miloslavska.ya, @cbnjfcjg, @totalhalal, @redred, @fatima.isaeva.2018, @z.nevechna, @xmim, @maryamkaaaa, @nalizhani, @mumtahanna, @sallas21, @mrs.ida, @jureija, @jasmine05, всем спасибо❤️
Без перекусов дважды в день питаться , упор на белки. Исключить глютен и молочку. и ежедневно кардио, либо ходьба 10-15 тыс
Кстати еще можете посидеть на кашах приготовленные на воде 2 недели , завтрак обед ужин и 1 яблоко в день , я так скинула очень хорошо
Блин, не помню когда в последний раз ела каши, так не люблю
Просто на дефиците ккал в первые пару недель оч хорошо уходят отеки и тд
Поэтому спокойно можете скинуть, даже 3-4 кг бывает уходит
Потом, конечно, медленнее снижается, но самый норм способ
Ну и добавить физ активности
Видела хорошие результаты после массажа
Может вам тоже поможет
Я на тренировки записываюсь, но врядли за 2 недели будет какой то результат
@kmlva, есть аппаратные массажи
Инста поищите
Уже забыла название
Впрочем много кто делает
@kmlva, даже за неделю бывает на массаже
Я тоже рантше недооценивала его
Мне помогает только закрыть рот и не кушать 🤣 или кушать 1 раз в день и на максимум 600 калорий и то белковой чтоб насыщение было долго от приема пищи
Белковая диета. У вас уйдут все отёки, проверено на себе не раз
Просто ешьте всю неделю яйца, пейте кефир, йогурты натуральные, тунец можно пожевать для разнообразия
Когда язык проколола, ела яйца и кефир пила всю неделю, 3кг ушло
@kmlva это все потом быстро вернётся. Пока не пройдёт мероприятие, лучше держаться так. Можно сладкое утром один раз, ну там батончик, или что-то небольшое
@redred, быстро вернется имеется ввиду как вернусь к прежнему питанию?
@kmlva да. Ну если вы будете добирать белок и не перебарщивать с жирами, то может и не вернётся
@kmlva, у меня 2 дня беготня была в городе, я завтракала и вечером перекус был, при привычных 4х приемах пищи. Я скинула так 3кг 🫠
@cbnjfcjg, блин, как хорошо, я тоже ем 2 раза обычно, но ужин после 7 обычно, никак не успеваю до 6 поесть 🤦🏻♀️
@kmlva, без перекусов, никаких абсолютно перекусов между 2мя приемами пищи
@cbnjfcjg, у меня обычно после каждого приема по 2 а то и 3 мороженых 😭😭😭
Куда отправить документы для лечения рака поджелудочной железы
‼️‼️‼️РАК ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ💔
У моей крестной нашли страшный диагноз😭😭😭
Куда помимо Волгоградского онко можно отправить документы для согласования лечения.
Где найти Урсофальк суспензию для ребенка?
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Моей однокласснице нужна помощь в поиске Урсофалька в суспензии. Её сыну он необходим чуть ли не пожизненно, показатели печени очень плохие от приема какого-то аналога.
В Новосибирске его нет. Как сделать так, чтобы запись увидели девочки других городов?
PS. Если у кого-то есть даже начатый флакон в сроках, она готова купить
Что делать, если вас обманули при обналичивании денег?
‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
Нас кинули на обналичке 😭😭😭😭😭
Можете помочь у кого была такая же ситуация 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Меня пока не было дома , муж пытался обналичить деньги, нашел через олх 17% И его кинули
Теперь что делать?
Ради того чтобы закрыть кредиты я вышла на работу, а теперь такая ситуация, на ежемесячный платеж не хватает поэтому хотел уменьшить ежемесячный платеж