Как сбросить пару кг за 2 недели? Срочные советы
🆘
Всеее сюда ‼️‼️‼️
Девочки скажите пожалуйста если кто знает как можно за недели 2 сбросить пару кг ??
Лучший комментарий
Комментарии
@kmlva, без перекусов, никаких абсолютно перекусов между 2мя приемами пищи
Отметок «Нравится»: 0
у меня 2 дня беготня была в городе, я завтракала и вечером перекус был, при привычных 4х приемах пищи. Я скинула так 3кг 🫠
Отметок «Нравится»: 0
блин, как хорошо, я тоже ем 2 раза обычно, но ужин после 7 обычно, никак не успеваю до 6 поесть 🤦🏻♀️
Отметок «Нравится»: 0
Белковая диета. У вас уйдут все отёки, проверено на себе не раз
Просто ешьте всю неделю яйца, пейте кефир, йогурты натуральные, тунец можно пожевать для разнообразия
Когда язык проколола, ела яйца и кефир пила всю неделю, 3кг ушло
Отметок «Нравится»: 0
@kmlva это все потом быстро вернётся. Пока не пройдёт мероприятие, лучше держаться так. Можно сладкое утром один раз, ну там батончик, или что-то небольшое
Отметок «Нравится»: 0
да. Ну если вы будете добирать белок и не перебарщивать с жирами, то может и не вернётся
Отметок «Нравится»: 0
Мне помогает только закрыть рот и не кушать 🤣 или кушать 1 раз в день и на максимум 600 калорий и то белковой чтоб насыщение было долго от приема пищи
Отметок «Нравится»: 0
Я на тренировки записываюсь, но врядли за 2 недели будет какой то результат
Отметок «Нравится»: 0
есть аппаратные массажи
Инста поищите
Уже забыла название
Впрочем много кто делает
Отметок «Нравится»: 0
Просто на дефиците ккал в первые пару недель оч хорошо уходят отеки и тд
Поэтому спокойно можете скинуть, даже 3-4 кг бывает уходит
Потом, конечно, медленнее снижается, но самый норм способ
Ну и добавить физ активности
Отметок «Нравится»: 0
Кстати еще можете посидеть на кашах приготовленные на воде 2 недели , завтрак обед ужин и 1 яблоко в день , я так скинула очень хорошо
Отметок «Нравится»: 0
Без перекусов дважды в день питаться , упор на белки. Исключить глютен и молочку. и ежедневно кардио, либо ходьба 10-15 тыс
Отметок «Нравится»: 0
@miloslavska.ya, @cbnjfcjg, @totalhalal, @redred, @fatima.isaeva.2018, @z.nevechna, @xmim, @maryamkaaaa, @nalizhani, @mumtahanna, @sallas21, @mrs.ida, @jureija, @jasmine05, всем спасибо❤️
Отметок «Нравится»: 1
Ханна·
я вот это вспомнила, извините😂😂😂
Aa Aa··
Мама двоих (младенец)
Это очень смешно 😂😂😂
Ханна··
клянусь я очень люблю этот мем😂😂😂😂
imf··
Мама дочки-младенца
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣