Как сбросить пару кг за 2 недели? Срочные советы
🆘
Всеее сюда ‼️‼️‼️
Девочки скажите пожалуйста если кто знает как можно за недели 2 сбросить пару кг ?? Прям срочно до мероприятия 😭😭😭
Мне даже не кг важны, как бока, надо их убрать
Лучший комментарий
Комментарии
@miloslavska.ya, @cbnjfcjg, @totalhalal, @redred, @fatima.isaeva.2018, @z.nevechna, @xmim, @maryamkaaaa, @nalizhani, @mumtahanna, @sallas21, @mrs.ida, @jureija, @jasmine05, всем спасибо❤️
Отметок «Нравится»: 1
Без перекусов дважды в день питаться , упор на белки. Исключить глютен и молочку. и ежедневно кардио, либо ходьба 10-15 тыс
Отметок «Нравится»: 0
Кстати еще можете посидеть на кашах приготовленные на воде 2 недели , завтрак обед ужин и 1 яблоко в день , я так скинула очень хорошо
Отметок «Нравится»: 0
Просто на дефиците ккал в первые пару недель оч хорошо уходят отеки и тд
Поэтому спокойно можете скинуть, даже 3-4 кг бывает уходит
Потом, конечно, медленнее снижается, но самый норм способ
Ну и добавить физ активности
Отметок «Нравится»: 0
Я на тренировки записываюсь, но врядли за 2 недели будет какой то результат
Отметок «Нравится»: 0
есть аппаратные массажи
Инста поищите
Уже забыла название
Впрочем много кто делает
Отметок «Нравится»: 0
Мне помогает только закрыть рот и не кушать 🤣 или кушать 1 раз в день и на максимум 600 калорий и то белковой чтоб насыщение было долго от приема пищи
Отметок «Нравится»: 0
Белковая диета. У вас уйдут все отёки, проверено на себе не раз
Просто ешьте всю неделю яйца, пейте кефир, йогурты натуральные, тунец можно пожевать для разнообразия
Когда язык проколола, ела яйца и кефир пила всю неделю, 3кг ушло
Отметок «Нравится»: 0
@kmlva это все потом быстро вернётся. Пока не пройдёт мероприятие, лучше держаться так. Можно сладкое утром один раз, ну там батончик, или что-то небольшое
Отметок «Нравится»: 0
да. Ну если вы будете добирать белок и не перебарщивать с жирами, то может и не вернётся
Отметок «Нравится»: 0
у меня 2 дня беготня была в городе, я завтракала и вечером перекус был, при привычных 4х приемах пищи. Я скинула так 3кг 🫠
Отметок «Нравится»: 0
блин, как хорошо, я тоже ем 2 раза обычно, но ужин после 7 обычно, никак не успеваю до 6 поесть 🤦🏻♀️
Отметок «Нравится»: 0
@kmlva, без перекусов, никаких абсолютно перекусов между 2мя приемами пищи
Отметок «Нравится»: 0
Читайте также
Куда отправить документы для лечения рака поджелудочной железы
У моей крестной обнаружили рак поджелудочной железы. Ищу клиники для согласования лечения помимо Волгоградского онкоцентра. Мамы поделились проверенными вариантами — нажмите, чтобы увидеть их рекоменд
Пожалуйста выведите в топ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ бабушку могли отвезти в любой город ! Мы ее ищем с 10 июня! Ей очень…
Пожалуйста выведите в топ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ бабушку могли отвезти в любой город ! Мы ее ищем с 10 июня! Ей очень нужна помощь ! Каждая минута дорога ! Последний раз камеры зафиксировали ее трасса кропоткин !
Идет 4 день поисков человека. Что известно?
Еще раз прошу максимально раскидать во все группы , это не фейк ‼ ‼ ‼ Идет 4 день поисков человека Вчера искали до ночи 😭🙏
Где найти Урсофальк суспензию для ребенка?
‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ Моей однокласснице нужна помощь в поиске Урсофалька в суспензии. Её сыну он необходим чуть ли не пожизненно, показатели печени очень плохие от приема какого-то аналога. В Новосибирске его нет. Как сделать так, чтобы запись увидели девочки других городов? PS. Если у кого-то есть даже начатый флакон в сроках, она готова купить
Что делать, если вас обманули при обналичивании денег?
‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ ‼ Нас кинули на обналичке 😭😭😭😭😭 Можете помочь у кого была такая же ситуация 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Меня пока не было дома , муж пытался обналичить деньги, нашел через олх 17% И его кинули Теперь что делать? Ради того чтобы закрыть кредиты я вышла на работу, а теперь такая ситуация, на ежемесячный платеж не хватает поэтому хотел уменьшить ежемесячный платеж
Ханна·
Мама двоих (младенец)
я вот это вспомнила, извините😂😂😂
imf··
Мама дочки-младенца
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Ханна··
Мама двоих (младенец)
@kmlva, клянусь я очень люблю этот мем😂😂😂😂
Aa Aa··
Мама двоих (младенец)
Это очень смешно 😂😂😂