Как справиться с бессонницей? Советы мам

В первые месяцы мне постоянно хотелось спать, мне кажется я могла стоя заснуть 😅 с работы приходила и в кроватку)

Но у меня токсикоз еще был сильный, я поваром работала в саду, дико уставала.

А сейчас на последнем месяце беременности, я могу сутками не спать 🤦‍♀️и ничего не могу с этим поделать 😩

Магний не помогает, усталость тоже)

До сих пор работаю, только дома)

Никак не справлялась🫠 Просто терпела, но эти банальные советы по типу теплый душ, чай, прохлада и магний мне не помогли🥲

Глицин 3 таблетки под язык и меня нет)))

С аудиокнигой в наушниках быстрее засыпаю, хотя бы перестают мысли всякие лезть в голову