ГСД при беременности: шопинг для взрослых и принятие диагноза
Вон он, шопинг для взрослых 😅
Так смешно аж плакать хочется. Стадия отрицания позади, так что влетаю в ряды гсд🙈
Комментарии
А мне такой бумажки не дали с заметками🙈
Пока все изучаю по разным гсдшным каналам Макс/вк/телега
Конечно он кучи инфы голова кипит но думаю привыкну))
МарияМама двоих (1 год, 6 лет)
Многие через это проходили , самое главное диета сильно растолстеть не дает , терпения вам 🙏и помните , это временно 🤍
Ну у меня вес итак достаточно большой, поэтому набранные кг меня не пугают сильно) главное что для малышки не будет вреда)
Элеонора·Мама двоих (младенец)
У меня гсд был с 11 недель,я так привыкла к этой диете,что до сих пор придерживаюсь ,просто не так строго 😅
Правило Гарвардской тарелки: половина овощей, 1/4мясо/рыба, 1/4гарнир.
Творог, яйца, овощи, зелень, горький шоколад, сметана, сливки,сыр, цельнозерновой хлеб/ мука/ хлебцы, ягоды, апельсины, мандарины, яблоки зелёные, киви , груши. Ночной голод 8-10 часов. Из плюсов: маленький набор веса ,я вышла из роддома с весом меньше,чем до беременности 😁
У меня был датчик измерения глюкозы, выдавали в ЖК , очень удобно было следить.
·Ответить