Как выжить с ребёнком и не сойти с ума: советы мамам

Продолжаем тему)

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?

или как выжить с ребёнком, когда ты уже похожа на зомби…🥴

Забудем пока про этот «идеальный тайм-менеджмент», про который уже рассказали все, кому не лень. Я расскажу про то, что реально можно сделать:

🌸Мы не играем, мы не намываем квартиру, мы не готовим ужин, а ложимся СПАТЬ при любой возможности (можно с открытыми глазами). Всё. Посуда постоит, развитие подождёт, муж приготовит ужин сам. Мультик на 30 минут спасет ваши нервы лучше любой медитации, просто включите его и отдыхайте без чувства вины. За пол часа мультик НЕ НАВРЕДИТ ребенку!

Когда ребёнок спит, мы тоже спим) тут даже не обсуждается. Ну или делаем что-то для себя любимой.

🌸Ищем точку взрыва. Что именно выбешивает прямо перед тем, как начинает дергаться глаз? Остывший чай, кофе? Или тот факт, что вы не можете сходить в туалет ОДНА? Ловите вот этот конкретный момент. На всё остальное забейте, закройте глаза хоть ненадолго.

🌸Просим помощь конкретно (перестаем ждать, что кто-то сам догадается нам помочь).

Обвинительная фраза «ты мне не помогаешь» приведет только к скандалу. Мужчины так не понимают, они зависают. Работает только ультимативно и коротко: «мне нужно 15 минут посидеть в ванной одной», «свари пельмени, я больше не могу готовить».

Без извинений, без долгих вступлений.

🌸Не ждём выходных, чтобы восстановиться. У вас есть пять минут? Есть. Сделайте нормальный горячий чай. И пусть все подождут. Душ с закрытой дверью, киньте на пол полотенце, включите музыку в телефоне, пусть снаружи будет хаос. Вам необходимо это время.

____

Если к бешенству добавилась глухая тоска. Полная апатия, потеря вкуса к жизни. Если еда кажется картоном, а встать с кровати сложно. Это может быть послеродовая депрессия, тут шутки в сторону, идем к специалистам.

❤️Вам не нужны героические усилия. Вам нужен кислород. Прямо сейчас. Поэтому идем включать мультики и ложимся отдыхать)