Как не набирать вес на суете с малышом? Лайфхаки мам
Девочки, начала набирать вес🤦🏻♀️ Поняла что ем постоянно на суете и внутреннем неврозе- быстрей быстрей успеть, хотя ем все тоже самое что и всегда. Теперь ещё и мелкий начал просить еду из тарелки… Вообще никакого покоя и удовольствия от трапезы. Раньше стабильно 3 приема полноценных , как полагается , и перекусы небольшие. Сейчас завтрак и слава богу обед часа в 3-4…. Вечером поздний ужин- знаю что плохо но есть то надо!
Есть какие-то лайф хаки???
Лучший комментарий
Комментарии
Я тоже набираю
Не могу спокойно поесть,перекус то там то сям
Вечером ем как полагается,обычный полноценный прием пищи,когда все угомонятся
По кбжу не считаю,по ощущениям ем я не много
Плюс гв,плюс постоянно бегаешь за детьми
Но вес либо стоит,либо чуть поднимается
@narestenko, да да,понимаю
Я как перестала сама себе принадлежать,то сразу начала набирать
Фиг знает,может хроническая усталость,кортизол повышается и эти перекусы на бегу
Я после вторых родов скинула только 6 кг в первые месяцы и они тоже вернулись почти
Еще говорят на гв худеют, а я вот наоборот
Гормоны проверила-все окей
@special_happiness, не знаю, про ГВ😅 мои оба на смеси. Но мне кажется это стресс в организме так делает - запасается
@narestenko, у меня та же теория на этот счет
Я просто смотрю на других мамочек с двумя детьми,они рожают погодок или не более 3х лет разница и шикарно выглядят
У меня что после первых родов вес максимум скидывался на 15 кг,что сейчас вообще стоит)))) наверное с возрастом надо больше усилий прикладывать для желаемого результата
Хотя мне всего то 30😅
Ну вы же видите сами проблему. Нужно найти силы и наладить питание, перекусывать чем то менее вредным и все наладится
Контейнеры и будильники. Готовлю на 3-4 дня, раскладываю в контейнеры. А потом ставлю будильники, чтобы покушать в течение дня. Очень хорошо себя показал этот способ.
замораживаете порционно или просто большие порции готовите?
@narestenko, сначала готовлю много(рассчитываю, что буду я кушать и дети). Потом порционно раскладываю и в холодильник. И, если куда-то ухожу и знаю, что в это время кушать должна, то беру с собой. Готовлю завтрак-перекус(фрукты/орехи)-полдник и ужин(либо фрукты, либо что-то легкое). На площадки беру детям контейнер с фруктами и себе по расписанию(предварительно грею).
Да, сначала это тяжело. Идет от мозга «зачееем, не хочу, фу, не буду», но первые 2 недели так, потом уже смиряешься с этим. Мне это помогает кушать+нет проблем «что готовить»+нет компульсивных перееданий+я организм в голод не ввожу.
@taroksenya, я худела на дефиците калорий - для меня это не проблема. Но вот орехи и фрукты как полноценный прием, не для меня вариант( если только перекусом) Мне нужно питаться полноценно и с преобладанием белка , а вот как раз белок при повторном разогревании не становиться вкуснее 🥲 из-за этого не готовила никогда в прок , ну может на пару дней. Но вот идея по контейнерам разложить- хорошая. Спасибо за совет ❤️ буду пробовать !
@narestenko утром, в обед, если много едите, зачем ещё на ночь? Либо считайте кбжу, чтобы были ограниченные приёмы пищи.
@_katrin_86 если хочется, значит бжу не закрыты, углеводная пища, не насыщает
@air_angelvrn, я не говорю что я ем много, я говорю что ем поздно-это разные вещи… я знаю что такое кбжу , вопрос был в другом 🤦🏻♀️
Аааааааааааа! Почему??? Много не ем. Начала тренировки с шоном Ти. 3 дня и плюс 1 кг.. как так то???? Там же жесткое кардио...На ночь не ем. Много двигаюсь. Когда начнется сброс?
Также начала принимать липо 6 и л карнитин.
Сегодня два месяца, как я на интервальном голодание 16/8.
И что я могу сказать, это мое самое легкое похудение🙈😁
Я попрощалась с 8 кг, первые пять ушли в первые три недели.
У меня нет ограничений в еде! Я ем все что хочу! Главное соблюдать режим 8 часов когда я ем и 16 часов не ем.
И очень важно пить воду!
Первое время не легко, но потом привыкаешь👍🏻😉
Если еще питаться правильно, то процесс пойдет быстрее)но я не спешу😁 по этому многое себе позволяю))🤭
Что я не ем
Девочки, я вообще не ем
1. Не ем масло сливочное и домаш.тоже не ем🧈
2. Не люблю баклажаны
3. Не люблю Кумыс
4. Не люблю сладкий перец вообще
5. Не люблю кинзу и петрушку
6. Не ем конфеты вообще
7. Не люблю мармеладки
В общем много чего я не ем и не люблю, а вы что не едите?
Какая ваша быстрая продажа?
Какая ваша самая быстрая продажа на авито?😀
Я могу считать успешным успехом, что за два дня у меня забрали 3 детские кроватки?😂
После родов начала очень много есть. 🙄 сладкое ем и ем. Каждые 2-3 дня пеку торт. Если выпечки нет ем конфеты обычные.
Не знаю как быть!
На глазах появился живот и бока растут!
Как это остановить? Неумеренность и жадность к еде.
😬 help
Контейнеры и будильники. Готовлю на 3-4 дня, раскладываю в контейнеры. А потом ставлю будильники, чтобы покушать в течение дня. Очень хорошо себя показал этот способ.