Слабые мышцы тазового дна после родов: как восстановиться?
Слабые мышцы.
И я не про руки или ноги. Я про тазовое дно. Это то, с чем я столкнулась после родов. Очень деликатная, интимная тема. Пытаюсь сейчас восстановиться: купила абонемент на фитнес, хожу в бассейн. Но результата пока нет. Хочется быстро и без напряга, если честно 😀
Один врач посоветовала лазерную коррекцию. Я пока в сомнениях. Меня пугают разного рода медицинские процедуры. Может тут есть, кто эту процедуру делал и может поделиться опытом?
Светлана·
Мама сына (7 лет)
Слушайте у меня была похожая проблема , во время ПА попадал воздух, доставляло это всё дискомфорт . И тут у блогера - гинеколога наткнулась на эту тему, поняла в чем дело , ну и блогер рекламировала платный комплекс . Приобрела , там упражнения не сложные, ежедневно 15-20 минут надо делать . Каждый день у меня редко получается, делаю через день. Спустя 2 месяца Вижу разницу, муж тоже сказал ощущения изменились
Светлана··
Мама сына (7 лет)
Вот ссылка https://nadinfam.ru/mtd4vk/doktor_kris
Мария·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Я купила подписку в фитстарс и занимаюсь по программе для диастаза и тазового дна. Прошло две недели, как будто реально лучше стало🙏
Операцию делать боюсь, моя мандаринка итак настрадалась после двух родов
Катерина·
Пост для рекламы?
Натали·
Мама троих детей
Бос терапия хорошая
Анита·
Мама сына (9 лет), беременна (35 нед.)
Есть спец упражнения для восстановления такового дна. Мне после 1 берем помогло. Брала курс у девушки и спокойно дома занималась
Gala·
Мама двоих (7 лет, 7 лет)
1. У вас прошло мало времени после родов
2. Нужно оценить все жалобы
3. Если жалобы снижают качество жизни, то нужно сходить на приём к оперирующему урогинекологу на консультацию. Если жалобы можно убрать гимнастикой, то 👍🏻 Если нет, то не стоит терпеть, а идти на операцию.