Как развести глюкозу для ГТТ: советы мам

Девочки, не очень понимаю, в чем развести глюкозу: завтра сдаю ГТТ, выдали 75 г глюкозы в маленьком стеклянном флаконе под завязку. Мне выспать ее в кружку (то есть с собой брать кружку?) и наливать туда воды? С первым ребёнком мне давали большую стеклянную бутылку с порошком, я наливала туда воду и разбавляла, проблем не было. А сейчас немного не понимаю чисто технически, в чем разводить глюкозу?