Выгорание и усталость: как найти силы?

У меня выгорание , ничего не радует, сил нет… лежу на диване как убитая, позу поменять даже тяжело дается…а несколько дней назад хотела начать контент снимать, инсту ввести думала еще UGC креатором быть …)вахаха