Как выбрать белковый коктейль при нехватке белка?
Девочки,
Помогите Пожалуйста выбрать белковый коктейль, мало белков в рационе
Комментарии
Ребенку нужен белок для восстановления. Тоже в поисках и не знаю какой выбрать 😢
Куриное филе, опять таки 300 р за килограмм. 20 гр белка стоит 30 рублей.
@alb_l грудки 350р обычно, может в ленте дороже)Филе бедра 500, и то я купила недавно в магните свежее по акции за 295р, сразу пару пачек взяла😍, оно до 10 августа.
@sanekblond сегодня в евридей ходила обычно там на 100р дешевле было теперь почти 500, теперь придется по скидке искать только😔
Первый русский протеин есть в банке без вкуса, есть порционный, там 3 вкуса.
Ещё бомббар надёжный.
@liali21 во многих мука грубо говорят лежит, попробуйте еще батончики бомбар ,есть 1 вид, где в батончике 20гр белка.
@liali21 Bombbar Протеиновые батончики без сахара Малиновый чизкейк, 12шт х 60г
ссылка
Он штучно в монетке и чижике по деньгам выгодный самый. Вкус в чижике фисташка.
А так самый дешёвый протеин это творог обезжиренный. Вот на 100гр 18-20 гр белка. Пачка творога 70 рублей, там 40 гр белка.
Батончик же 120 р за 20гр белка.
Специализированный пищевой продукт для питания спортсменов "Сывороточный протеин+" со вкусом шоколада, 450 гр
ссылка
Здесь же 1 порция 22 гр белка на 67рублей грубо говоря.
Usn очень качественный протеин, в одной ложке 27-30 гр белка. Там гидролизат/изолят, не цельный сывороточный белок, за счет этого не дует живот и усваивается хорошо
@lilyah, ооо там цены 🥺 лет 10 назад в такой банке покупала, фирму не помню только
@liali21, честно, я боюсь недорогой протеин покупать, тк не знаешь качество исходного сырья. Лучше уж тогда питанием греч йогурт/творог/грудка стараться закрывать рацион. Или лучше купить дорогой протеин, но пить не полными порциями, 15-20 гр высчитывать. Это мой взгляд))
Я пью Юнону из аптеки просто, не разбиралась по составам если честно, просто вспомнила, что ее в беременность пила. По утрам беру с собой на работу,блендерю с бананом