Какой вес гантелей выбрать для домашних тренировок?
Девочки!
Гантели каким весом лучше купить для домашних тренировок?
Опыта большого в спорте нет. Ходила раньше активно на групповые, там брала по 3кг. С сентября возможности ходить в зал может не быть.
Виктория·
Лучше выбирать разборные
С одним и тем же весом заниматься не актуально
Нужно увеличивать нагрузку
Ольга Ведерникова·
Мама сына (7 лет)
У меня по 1,5
Карамелька ·
У меня 1,5 и 2 кг, мне хватает. Это кому как.
Олеся·
У меня 2 по 1.5кг. Для тонуса рук.
Более чем достаточно + резинки разной жёсткости. Прекрасно заменяют гантели для всего остального.
Юлия·
Мама дочки (6 лет)
У меня 1кг но у меня руки слабые
Наталья·
Разные веса. От меньшего к большему. И 1 кг и 5 нужны были
Светлана·
Начинала с 0.5 из галамарта🤣 потом 2 и 3 приобрела, мне пока хватает. Если редко занимаюсь то 3 кажутся не подъемные. Если регулярно занимаюсь то в основ на 3 останавливаюсь
Селина··
Мама двоих (5 лет, 12 лет)
Какие упражнения делаете? Сами интуитивно или интернете ищете?
Светлана··
я занимаюсь пилатесом с марией смирновой, в яндекс вбейте, фитнес, у нее трени покупала по 200-500 рублей, разные, пилатес, здоровая спина, зарядка, плюс что она говорит какие можно упражнения с проблемами спины, грыжами пупочными, диастазом, а какие нет