Как отделиться от эмоционально незрелых родителей?
Почему сложнее сепарироваться от эмоционально незрелых родителей?
Представьте взрослого человека, который уже давно живет отдельно, работает, строит отношения. Но перед тем как принять важное решение, он думает не о том, чего хочет сам, а о том, что скажет мама. Если отказывает родителям в просьбе — потом весь день чувствует вину. Если выбирает что-то для себя, кажется, будто кого-то подвел.
Дело не в том, что он слабый или недостаточно взрослый. Просто рядом с эмоционально незрелыми родителями ребенок часто привыкает быть «удобным»: угадывать настроение, не расстраивать, брать на себя ответственность за чужие чувства. И даже спустя годы этот сценарий продолжает работать автоматически.
Самое сложное в такой сепарации — понять, что вы не обязаны нести ответственность за эмоции родителей. Можно любить их, заботиться о них и при этом постепенно учиться выбирать себя.
❤️ Узнали ли вы в этом описании себя? Или, может быть, кого-то из своих близких?
Lunolikaya·Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Всегда смотрю на настроение мамы, но бывает взрываюсь и после начинаю оправдываться, объяснять, почему я так сказала и тд. Сильно боюсь ее обидеть. В последнее время выбираю свой комфорт, свою Семью, после уже смотрю на возможности, если к примеру просят помочь, но у меня давно уже было запланировано, то я иду по своим делам, после уже смотрю как удобно. К этому шла долго, и все еще работаю над собой.
·Ответить