Как меньше есть мучного и сладкого? Советы мам

Есть больше белка, а так же можно орехи и авокадо. Не голодать

Мне помог инозитол но это нужно с врачом консультироваться.

Хороший вопрос)))

Просто некогда, дети, частный дом, огород, муж на СВО, родственников и помощников нет 🤭

Меня на 5️⃣ месяцев хватило. Потом приехали гости🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️.

Это супер способность

Нужна мотивация.

Возьмите аскезу, загадайте желание

Взять силу воли в кулак. Пробовать заменять другими продуктами, а еще можно для начала уменьшить количество.

Не ограничивать себя жестко. Те не давать себе такой установки-ни грамма! Захотела-съела кусочек,одну конфетку . Если вы все время будете думать что сахар вам нельзя то хотеться будет сильно. А еще помогает вспомнить про стоматолога… как представлю от избытка сахара зубам капут,то и нафиг мне эта конфета🤣😆😉я в том году лечила 4 мес зубы,каждую неделю визит. Больше не хочу

Попробуйте пиколинат хрома, не знаю, может самовнушение, но не хочется. Ещё в зале когда на последнем дыхании, клянёшься себе что больше ни-ни🤣🤣🤣

Ой не знаю. Я пью пиколинат хрома и инозитол

Жру ни чуть не меньше

И самое больное я не могу именно от мучного отказаться, на конфеты и сладости мне пофиг

Как вариант попробовать добирать норму белка)) он очень насыщает а вместо мучного сложные углеводы

Звучит конечно скучно, и дело привычки😄

Проверить дефициты.

Просто не покупать и не держать дома сладости