Тревога из-за разлуки с дочерью: как справиться?

Как обстоят дела с тревогой? Последние пару недель как то не очень. Все равно есть какой то внутренний мандраж.

Дочка на даче у родителей и это почему то вызывает у меня внутреннюю истерику, потому что дочка стала говорить, что она очень скучает, хочет к нам. Но я точно знаю, что ей хорошо с моими родителями.

Но вот этот мой контроль, чтоб дочь была "при мне" меня губит. Очень тяжело от этого. Понимаю, что так нельзя.

Ну и пока так и остается, если муж разжражен, что то происходит, по разным причинам, я в панике. Я не знаю пока как это проработать. Я слишком чувствительна к изменениям в этой ситуации. Организм пока не восстановился настолько хорошо, чтобы холодно воспринимать.

Хотя я вроде думаю, работаю над собой, или мне так кажется.

Короче, нужно как то это проработать, поменять мышление в данную сторону. Я пока не знаю как.