Восстановление после родов: с чего начать

Когда врач разрешила начала заниматься восстановлением мышц тазового, занималась с миостимулятором, с Тонис, полезная вещь

Не только, еще вялость появляется

Самое опасное то что по мне кажется для женщины это мелкие перекусы, полноценно не кушать но перекусывать( вот этого лучше не стоит категорически делать! При Возможности спать! Хотя бы первые полгода, если жививете с подсвечниками тогда сложно будет (

Еще не начинала 🥲

Отсыпаться и не перекусывать (