Девочки, как восстанавливались после кс? Брали патронаж и где? Какие упражнения делали?

Меня прям в роддоме мой врач гоняла, был очень большой живот, заставляла делать упражнение надувать живот и считать до 40 и сдувать живот считая до 40 держать и так 40 раз, чем чаще, тем лучше. Говорила, что с РД выйдешь без живота, если будешь постоянно делать

Первые 6-8нед ничего делать нельзя. Пока шов полностью не зажил нельзя бандажи корсеты и тд

Я брала послеродовое восстановление спустя 3мес. Тогда же начала навязывать Бенкунг, это супер вещь вообще, и живот подтягивает, и спине помогает и ребре собирает