Как справиться с сильными запорами? Советы и опыт

Свекла и чернослив. Если есть проблемы обычно делаю свекольный салат.вареная свекла, чеснок, сыр. Я такой очень люблю даже если нет проблем) ну и чернослив тоже очень люблю. Но эффект от него тоже хороший.

Утром натощак стакан воды донат магния, также принимаю фитомуцил 1 пакетик в день и пью много обычной воды

Тоже форлакс помогал и вода Донат

Микролакс,свечи глицериновые,киви,вода и еще если белок переесть, то организм чистится, но чтоб переесть белок надо есть только белковую пищу,для меня это не очень легко

Очень много овощей, в каждый прием пищи половина тарелки овощи, начала пить много воды, помогло

Фитомуцил и 2 киви в день. Все.

У меня с 16 недели начался запор и ужасное вздутие живота.

Сначала Дюфалак пила ,от него еще хуже вздутие + пила капсулы Эспумизан ,хоть газы убирали .

Ничего не наладилось .

Купила Форлакс и начала пить 2 р в день по 1 пак.и вот ,спустя только неделю вроде как наладился стул и стала сама ходить .

За питанием слежу ,никакого мучного ,риса и картошки меньше .

Кефир пью свежий ,супы ,рагу овощное ,фрукты

Меня железо спасало в первую беременность, во вторую моему организму было похер, микролакс ставила, много пила, овощи, киви с кожурой, сухофрукты

Морковь ем. Очень много растительной клетчатки.

Раньше донат магний помогал, сейчас так не помогает или он испортился 😒

Форлакс … помог почти через 2 дня , хотя на упаковке написано через 12-24 часа , первые два дня принимала по 1 пакету, как написано с утра и на ночь. Воду пью много 2 литра из-за почек … свечка глицериновая , если до этого дня 3 уже не ходила .

Если не страдаете гсд, то вам в помощь сливы , абрикосы и нектарины . Эффект тоже не сразу ) а дня через 2)

Киви с кожурой,обильное питье и Дюфалак его прописала мне терапевт)

Дюфолак и микроклизмы хоть как то помогают

Больше воды. Или. Компот из чернослива. Хорошо помогает.

На крайняк свечи глицериновые или клизма Микролакс (свечи больше нравились)

Только форлакс спасает

Пью по одной пачке утром, но если возникает прям сильный запор, то выпиваю сразу два пакетика

Магний цитрат на постоянной основе. Как только перестаю пить - сразу запор начинается. Уже как года 2-3 на ней 🥲

Глицериновые свечки маленькая дозировка очень спасали в беременность

Форлакс спасал , но на постоянной основе. И еще , работать начинает не прям сразу, если проблемы серьезные, стул может быть дня через два-три. Это моё спасение в беременность. Когда уже родила , какой-то дикий сушняк был и начала пить много много воды из-за этого, сама охренела оттого, как стул стал регулярный, хотя чего только не перепробовала от этой бяки. Теперь воду пью в течение дня, много пью , проблема исчезла.

У меня микроклизмочки и компот из сухофруктов. Терапевт рекомендовала обязательно по киви 2шт в день с кожурой, но до киви не дошла

Форлакс и много воды.

Питание налаженное , ходьба 🚶‍♀️, киви с кожурой , за беременность 🤰 запоры были раза два