Как справиться с тревогой и стрессом? Советы мам
Я удивлена, честно , на сколько стресс и тревоги связаны с нашими болячками !!!
Я очень вспыльчивый человек, и постоянно додумываю ситуацию, пожираю себя, где-то не так сказала или обо мне точно плохо подумали.
Хотя иногда говорят, поднимите руку вверх и скажите , пошли на ….😄
Поделитесь в комантариях, как боретесь с тревогой 💪
(Обострился гэрб)
Комментарии
Ключевое это диета и есть поменьше, 3 раза в день, максимум 1 перекус. Тревога=желание поесть, заесть стресс. У меня лично ухудшение не от цитрусовых, а от грибов и винограда, шоколада в больших количествах. Нужно наблюдать после каких продуктов у вас лично реакция и исключить их. И важный момент - после еды час не ложиться и не наклоняться.
А если я например ем уже лёжа😃 ой ужас, ну ни часто но бывает. А если за столом то тоже, ни ровно сижу, а чёрти как, ноги подгибаю аж коленки у лица. 🤦🏻♀️
Ой я тревожница со стажем, панические атаки , тревога психологи… гастрит и проблемы с желудком с детства . Я очень мнительная переживательная, тоже держу все в себе когда злюсь и грущу. Щас болит справа под ребрами ближе к середине . Какие таблетки только не пью ничего не помогает уже думаю вдруг психологическое . Иногда вроде не болит. Но стоит подумать , всё, сразу же схватывает . Сейчас на работе понервничала видимо он напряжения спазм и еще сильнее всё заболело уже прям устала наверно опять пойду к врачу искать причину
@kuzoyatova2010, узи не покажет отток желчи, только ддзондирование. У всех почти сейчас проблема с ее текучестью.
@kuzoyatova2010, на самом деле все не так страшно, и не так сложно как может показаться) главное что по узи нет камней. Вот когда камни это да, сложновато. Немного поизучать тему и все наладится 😊
У меня тоже гэрб обостряется стабильно от стресса. Ни еда ничего не провоцирует только нервы. Когда я спокойна я ем все подряд , алкоголь позволяю ничего не болит , ни изжоги , ничего. Стоит понервничать все привет 🤪
У меня всë просто: если повышается тревожность, то пришло время пропить пару месяцев АД
Говорят многим регулярное употребление фитоседана, магний b6 и витамина d благотворно воздействует на нервы
Ад это что ?
Мне магний б6 неплохо помогает , и заметила хорошо помог нейробион .
На меня трава как будто не действует что-ли или так кажется… мама обычно заварит травы милиса ,душица (успокаивающий) ее с чашки рубит в сон , а меня только на 5 начнет рубить .
Но этот набор я попробую , спасибо
Как справиться с тревогой при хроническом заболевании у мамы
Как вы справлялись с тревогой когда появилось/узнали что есть хроническое заболевание, которое практически не лечится ?
При этом изменился привычный уклад жизни и появились ограничения….
Когда ребенок начинает ходить?
У кого ребенок поздно начал ходить самостоятельно? Моя стоит и сидит только, пытается ползать. Свекровь тревогу бьет что не ходит. Ноги не вялые, не болтаются,активная,веселая…
Почему отекают ноги? Канефрон и Бруснивер помогут?
Или я паникер или стали ноги еще больше… Канефрон вчера начала пить, бруснивер тоже.. врач тревогу не бьет. Для сравнения фото с моря
Как справиться с мобилизационной тревогой? Советы мам
Девочки, кто как с мобилизационной тревогой справляется?
У кого-нибудь были панические атаки и сильная тревога при беременности?
Вот я так же. К каким врачам только не ходила, с разными симптомами, все говорят одно - все у вас от головы. Тревожность повышенная и отсюда все проблемы со здоровьем.