День 15 марафона похудения: питание и шаги
15тый день моего похудательного марафона)
Сегодня снова не удалось сделать тренировку, но 10тыс шагов пройдено.
По кбжу рациона фото в карусели)
На завтрак тортилья с ветчиной из индейки, яйцом, творожным сыром и овощами, кофе с молоком и ложкой сахара.
На обед был куриный суп с вермишелью и лаваш.
На перекус творожный сырок и чай
На ужин запеканка из куриного фарша, картофеля, помидор, греческого йогурта и легкого сыра, и еще были чипсы нори сен сой, их не сфоткала)
Abssssss ·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Скажите пожалуйста. За 15 дней результат есть ? Я тоже хочу начать.
Раиса··
Мама троих детей
Да, минус 900 гр, взвешивалась 29го июля. Начальный вес был 62кг, 29го 61.1 ) Пока, конечно, только отеки уходят, жирки чуть позже будут уходить)
Abssssss ··
Мама двоих (2 года, 3 года)
спасибо Вам за ответ. ❤️ Удачи , чтоб все получилось ☺️
Раиса··
Мама троих детей
rania большое спасибо) И вам тоже удачи в начинании) самое сложное это начать, дальше все просто идет)