Как справляться со стрессом в трудные времена?

Ничего

Работа. Постоянно на работе. О другом некогда думать. Дома домашняя работа.

Помогают творчество, семья, друзья

Помогают вера в Бога и улыбки близких людей ❤

Гормон стресса расходуется только во время физической активности. Ни медитации, ни созерцание природы этого сделать не смогут. Чистая физиология и биохимия.

Быть занятой - когда напала тревожка

Ничего не делать и лениться - когда упахалась

Делать что то по дому - когда лезут всякие мысли типа любит не любит

Встречи с подругами, купить себе что то милое - когда не хватает внимания и любви

Тоже делами. Движуза постоянная вытаскивает.

Делами, что-то нужно постоянно делать

Странно конечно, но в моей голове работает фраза: если я сейчас буду нервничать , это что-нибудь изменит?

Всегда ответ нет, мне становится легче внутри и я уже не хочу стрессовать, кричать

Поначалу мне было труднее , но я себя к этому приучила и уже давно меня не задевают какие -то ситуации, от которых раньше вспыхивала)

Ещё я заставляю себя не думать ни о чем , когда ложусь спать. Голова должна быть чиста, могу включить белый шум, это помогает выспаться, не накручивать и лучше себя чувствовать)

Я на даче,огород.Вообще тяжело,тут так бахало,что все тряслось(

Природа. За городом погулять хотя бы в тишине и уже легче

Один из вариантов прийти к психологу.

Я практикующий психолог. С опытом 7 лет.

Приходите ко мне, работаю в онлайн.

Ни-че-го 😩😩

Иногда ходьба быстрая спасает на время

Ничего🥴

Нихуя не помогает