Что есть при гестационном диабете: меню по приёмам пищи
Девы, что вы едите на гсд? Я скоро сдурею с этим сахаром, у меня натощак с утра не ниже 5,5. Причем я не ем конфеты, печенья, шоколад и т д. Да, ем фрукты, много. И могу покчть поздно - в 22 часа, например. Но у гас летом такой образ жизни, что гулять может до 21 часа спокойно.
Сегодня мне прописали инсулин, очень и очень не хочу его колоть. Постараюсь все же как-то ужесточить диету.
Короче, вот прям по приемам пищи - что едите на завтрак/обед/ужин? Вроде осталось немного продержаться, но сил нет.
Мария·
В некоторых фруктах много сахара,больше,чем вы одну конфету себе позволите.
Ekaterina·
Ну фрукты какие? Арбуз, дыня, например, которые щас всюду, имеют высокий ги. А Вам нужны продукты с низким. Если фрукты, то цитрусы, яблоки, груши.
Все предельно просто- есть продукты с низким ги. И даже шоколад можно, например )) да, определённые критерии есть к нему, но все же ) 😅
Анна··
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
Да, вот арбуз очень люблю. Ем яблоки, арбуз, нектарины и абрикосы.
Ксения ·
Мама сына (6 лет)
Ну что значит не хотите?
А больного ребенка хотите?
Не очень понимаю оправдания и логику в этом вопросе. Возможно вы не до конца изучили последствия повышения сахара.
Многие через это прошли.
Колоть инсулин НЕ СТРАШНО.
Ирина·
Мама дочки (9 лет), беременна (36 нед.)
У меня с 24 недели гсд, питание выстраивала не одну неделю, но сейчас питаюсь чётко. Изначально были утренние тощаки высоковаты, хотели на инсулин сажать, но я против него категорически была, поэтому с питанием все жестко сделала
Завтрак: зерновой творог, хлеб с шоколадной пастой, сыр, колбаса, кофе
Перекус: голубика с греческим йогуртом
Обед: мясо, макароны, салат
Перекус: мороженое
Ужин: мясо, овощной салат
Перекус:мягкий творог, огурец
Ну мне ок однообразно питаться))
Анна··
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
Спасибо!
Alexandra·
Мама троих детей
Вы проверьте всё своё меню, потому что сладкое - это далеко не единственное, что нельзя при гсд. Фрукты тоже очень ограниченно и только вместе с нормальным приемом пищи с белком и клетчаткой.
При гсд также нельзя: гречку, рис кроме бурого, все что из муки (кроме хлеба «житный» из вкусвилла), картошку, бананы и сладкие фрукты (особенно бананы, дыни, арбузы, виноград и иже с ними), соусы, колбасы и сосиски за редким исключением и все такое. Читайте составы очень внимательно и найдите таблицу разрешенных продуктов. Сахар есть вообще везде, к сожалению(
Если даже строгая диета с исключением всей запрещенки не заработает, то нужен инсулин, увы. Гсд плохо влияет на ребенка(
Анна··
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
Спасибо! Да, я про фрукты уже поняла, что неправильно из ела и не в том объеме, в котором можно. Можно 1 фрукт, а я могу 5-7 в день🙈
Alexandra··
Мама троих детей
очень понимаю, это была моя основная боль, когда я была беременна(
хорошая новость в том, что ягоды как раз можно, клубника и голубика были моими лучшими друзьями в то нелегкое время
Анна·
Мама сына (3 года)
Нельзя есть много фруктов. В день один раз один вид фрукта с низким ГИ и хорошо прикрытый творогом.
Завтрак, обед, ужин стандартно: салат именно трава, чтобы было много клетчатки, а не огурец и помидор (болгарский перец, айсберг, китайская капуста, белокочанная капуста) 300гр, куриная грудка отварная 120гр, перловка/киноа/ячка альденье 50гр. Первый перекус творог 200гр + яблоко/киви/апельсин 120гр. Второй перекус экспонента в стакане+ разрешенный при ГСД батончик бомббар. Перекус перед сном огурец 150гр+1 белок яйца. Между всеми приемами пищи строго 2.5-3 часа перерыв. И будет вам счастье.
honey·
Я перед каждым приемом пищи съедала теос, хорошо помогал. Еще из сладостей у меня был только шоколад милки. За две недели до родов пришлось колоть инсулин.
Анна··
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
Теос просто белый без добавок?
Анна··
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
А после родов уже не кололи?
honey··
теос самый обычный, с добавками нельзя. Он как бы создает « подушку» для углеводов и сахар резко не скачет. После родов мне измерили сахар и отменили все уколы и диеты. Я как и вы очень переживала на счет инсулина, но за две недели начались вылеты неконтролируемые, не колоть было нельзя. Но еще есть момент, что может быть паление сахара сильное, если вы будете колоть и при этом недобирать углеводов. Я уже не помню нюансов, могу ошибаться. Лучше уточните у врача
Ольга·
Мама двоих (младенец)
Я на все фрукты летала ужасно, поэтому месяц до родов уже колола быстрый инсулин перед едой чтобы покушать 😁
Мария·
Мама сына-младенца
Завтрак - сыр, яйцо, огурцы, айсберг, сельдерей, сосиски белковые, карпачо, отварной язык, хлеб зерновой или хлебцы (примерно такие продукты) кофе только со сливками и сах замом.
Перекус - творог, половина яблока, хлебцы, сыр, кофе или чай
Обед - таз салата овощного, зелень, курица, макароны (немного) или гречка (пара ложек)
Перекус - бутеры с рыбой, творожным сыром, салом, овощи сырые, горький шоколад
Ужин - курица, рыба, овощи сырые, зелень
Такой набор примерно был. На диете была всю осень. Главное, в один прием пищи не больше одного углевода, в каждый прием пищи белок! Сначала едим клетчатку, затем белок и в последнюю очередь углевод
Меня однообразие не пугало, я больше переживала за малыша. Если белка будете есть в хорошем количестве, то голода быть не должно)
Anna·
Какие фрукты вы едите?
Anna··
У меня есть дневник мой с питанием могу вам в личку прислать
Анна··
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
яблоки, нектарины, абрикосы
Анна··
Мама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего
да, спасибо! Если можно - скиньте