Спор с мужем на 50к: как похудеть после родов?
Спор с мужем на 50к 🤑 мотивацию надо поднять!!!
Цель спора: минус 3-4 кг на весах у меня
Дата подведения итогов: 12.09.2026
Исходные данные: рост 176, вес 64 (до беременности вес был 59-60)
Плюсы: стабильно силовые групповые тренировки 3-4 раза в неделю + кардио
Минусы: проблемы с мотивацией и дисциплиной, часто вечерний жор, зависимость от сладкого
Победить очень хочется) Поэтому добавьте, пожалуйста, меня в чат худеющих. Одной как то тяжко это всё 🥲
Юлия Ай.·
Мама дочки (9 лет)
Скачайте приложение фат сикрет ! Посоветуйтесь и узнайте ваш кжбу
Только так
Юлия··
Мама сына (1 год)
Знаю, есть оно , но трудно(
Залифа Н·
Мама троих детей
Силовые в какое время дня?
Юлия··
Мама сына (1 год)
Всегда до 12:00
Milena·
Мама двоих (младенец)
Просто пересильте себя и не ешьте сладкое недели 2. Сахар и крахмал - очень сильная зависимость. Но она уходит через 1-2 недели.
Рамия·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Дефицит кбжу соблюдайте и будет вам счастье) тяга к сладкому становится гораздо меньше если добирать норму белка, можно конечно еще пиколинат хрома добавить, но у меня и без этого стало меньше. Силовые ок, но кардио какое? За пульсом следите? Обычно не выше 135-140 уд, то есть это уже не бег, а скорее быстрая ходьба. И еще легкое кардио после силовой намного эффективнее, потому что организм уже сжег гликоген и начинает сжигать жир
Рената·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
Ой тоже все пытаюсь вес свой согнать..у меня рост 174, вес 61-62 некомфортно. Тоже нет мотивации заниматься спортом, а надо , чтобы быть подтянутой
Амина ·
Мама троих детей
Рекомендую обратиться к @irina_inozemtseva, у нее в чатах всегда дружественная атмосфера и хорошие результаты
Ирина··
Мама троих детей
спасибо за рекомендацию ❤️
Ирина·
Мама троих детей
С 10 августа старт нового марафона) в чаты в это воскресенье добавляю)
Катя Т ·
Мама дочки (6 лет)
Есть чат. Работает давно. Без бадов. Информация на поей страничке