Как восстановить организм после родов? Советы мам
Девочки, расскажите пожалуйста как и когда восстанавливали свой организм после родов? Может специалистами/техниками поделитесь?
Не хочу разваливаться. Хочу тело как в 20 лет 😅
Девочки, расскажите пожалуйста как и когда восстанавливали свой организм после родов? Может специалистами/техниками поделитесь?
Не хочу разваливаться. Хочу тело как в 20 лет 😅
Kseniya_Valerevna·
Мама троих детей
Если есть возможность устроить послеродовое пеленание у вас в городе, отчаянно рекомендую
Плюс подвязывание живота шарфом (я слинг шарф брала) или бенкунгом, тоже отлично помогает животу и всем внутренним органам адекватно по местам разойтись и поддержать тазовое дно в том числе
Нана·
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Тоже в теч 3 недель подвязывала живот свивальником. Перед этим самомассаж.
Нана··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
@mamlifushka а ещё старалась лежать как можно больше. Даже если и было нормально.
dearfox··
расскажите где проходили курс
Нана··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
здесь рекомендовали и я подписалась. Не сохранила ни контакты ни пост. И найти не смогла, в сожалению
Татьяна Лепихина·
Мама троих детей
Сейчас занимаюсь дома вместе с Синди кроуфорд. У нее есть 3 программы после родов. Очень жалею, что не начала сразу же. Вообще посмотреть всякие программы по послеродовому восстанию на мышцы пресса, тазовое дно. Обязательно по врачам пройтись. Особенно стоматолог
Алена·
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Бандаж носила , практически всегда , снимала только на ночь .
Kseniya_Valerevna·
Мама троих детей
А, главное, забыла, это максимально поберечь себя в первые 6-8, обложиться помощью, доставками еды и максимум отдыхать с лялечкой, качественное восстановление после родов основа успеха, когда активно начнёте всякими занятиями и нагрузками приводить себя в порядок
Ирина··
Мама двоих (младенец)
Даа, благо сейчас этого полно
Спасибо Ковиду, как ни странно. Потому что старшего я родила как раз в эпоху становления этого всего и тогда было сложнее 😅