Как вернуть осанку после декрета: лайфхаки мам
Поделитесь лайфаком! Как вернуть осанку после декрета ?
Комментарии
ЯнаМама дочки (9 лет)
Мышцы. Мне очень помогла ходьба с палками, но не скандинавская ходьба, а свой метод от врача лфк. Сейчас забросила и опять сутулость. Но стараюсь месяц уже хотя бы зарядку по утрам делать
ЮлияМама сына (5 лет)
Только спорт помог. Когда мышцы спины привела в тонус и накачала.
+ костоправ
+ массажист
5DМногодетная мама (5 детей)
Занимаюсь по курсу Софии Сафроновой, купила его себе... Ровнее спины никогда не было
Наталья Мама двоих (2 года, 6 лет)
Через сколько увидели явные результаты ?
5DМногодетная мама (5 детей)
@natalia_z на 5 занятие, спина непроизвольно держится ровно... 1 время мне не привычно было даже
Valeriya TolmazovaМама двоих (4 года, 14 лет)
Упражнение с резиночкой держите ее к руках перед собой и потом отводите руки назад. Лежа на животе поочередно поднимаете правую руку-левую ногу и на оборот. Лежа на животе поднимаете туловище и руки сгибаете в локтях сводя лопатки. И упражнения лодочка. Мне они хорошо помоги спину выровнять. Но я много еще что делаю
СветланаМама троих детей
Тренажерный зал с тренером. И тело подтянулось и осанка вернулась
АнгелинаМама двоих (1 год, 3 года)
Заниматься спортом, качать спину
Арина Крукке Мама сына (4 года), беременна (39 нед.)
Наверное сначала надо сходить к хорошему костоправу, я просто мечтаю об этом 🥹
Наталья Мама двоих (2 года, 6 лет)
Найти б такого 😭 хорошего
Наталья КрасаковаМама двоих (10 лет, 23 года)
@natalia_z могу дать у меня их два. Но потом все же спортзал и упражнения
Арина Крукке Мама сына (4 года), беременна (39 нед.)
@natalia_z понимаю, ну найти можно)
Майя 🐝·Мама дочки (8 лет)
Укрепление мышц спины (а их не выйдет без укрепления остальных)=силовые тренировки в зале 🏋️♂️
·Ответить