makwinnnn
makwin
Как набрать вес при беременности? Советы мам
Девочки, кто на наборе массы? Что вы едите? Как набираете? Получается ли?
1
Комментарии
Ела грудинку , рис , готовила салатики из яйца , кукурузы , огурца , и ела с гречкой и рисом , я набрала кг 5 за 2 месяца , но у меня + тренировки и протеин был
Нравится Ответить
@kamila13, та же проблема, не понимаю как 2000 калории набирать, еле как 1000 набираю
Нравится Ответить
@kamila13, я ходила в зал , там в конце тренировки покупала готовый
Я очень тяжело набираю вес , прям оооочень , но у меня был хороший тренер
Я увеличила свою порцию , прям полную тарелку , ела раз 4-5 в день
Еще начала орешки кушать , зефир , протеиновые коктейли в магазине продаются Yo milk
Нравится Ответить
На наборе, только ничего не получается. Послушаю, может кто то дельные советы посоветует
Нравится Ответить
Мне бы скинуть, могу своим весом поделиться 😂