Как набрать вес при беременности? Советы мам

@kamila13, та же проблема, не понимаю как 2000 калории набирать, еле как 1000 набираю

@kamila13, я ходила в зал , там в конце тренировки покупала готовый

Я очень тяжело набираю вес , прям оооочень , но у меня был хороший тренер

Я увеличила свою порцию , прям полную тарелку , ела раз 4-5 в день

Еще начала орешки кушать , зефир , протеиновые коктейли в магазине продаются Yo milk

сколько всего🫠 спасибо, что поделились🫂