Как я похудела на 6,5 кг за 2 месяца: личный опыт
Надо поделиться, а то больше негде 😂 а еще вы поддерживаете замечательно ❤️
Про снижение веса. Начала следить за питанием прям строго, есть очень много овощей, отслеживать состояние когда тяжесть после еды, а когда легко и хорошо. Ходить стала меньше кстати, до 10 тысяч в день 😂 Проконсультировалась у ИИ он сказал, что я куку и не нужна такая нагрузка и дал пару дельных советов, которым я последовала. Ииии... 🥁🥁🥁 вес пополз вниз! -2,5 кг за 10 дней, без голодовок, без напряга и тд. Всего у меня -6,5 за два месяца. Я очень довольна, результат как говорится на лицо и ж.пу , они стали меньше. Продолжаю дальше 🌸🌸🌸
В·
Мама дочки (2 года)
Классный результат, так держать!
Я тоже как-то спрашивала у ии, как похудеть, он сказал, что пока спать по-человечески не начну, фиг мне, а не похудение😆
Думала, закончу ГВ и стану высыпаться. Наивная)))
Татьяна··
Мама сына (11 лет)
Правильно ИИ все говорит, сон - это база. На себе проверила. Как человек, всю жизнь проживший в одном весе. Я весь 2024 год провела в разъездах: стабильно 2 ночи в неделю (в пятницу и воскресенье) я проводила с поездах (там нормально спать не получалось от слова «совсем» ), как итог: + 5 кг за год. Потом я перестала ездить, начала нормально спать и вес ушел в первый же месяц сам. P.S. Честно сказать, +5 кг меня тоже нисколько не портили, правда же, @vitalina., которая со мной познакомилась именно в это время?
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Да. Сон, физ активность и питание - база. Но сплю я тоже очень плохо, ничего не могу с этим сделать. Поэтому хотя бы физ активность и питание наладила. Ии под мою ситуацию помог адаптировать мне питание, так как я хожу в основном вечером.
Ольга·
Мама дочки (10 лет)
Это очень хороший результат за 2 месяца! Так держать
Ольга··
Мама двоих (6 лет, 9 лет)
Спасибо. Сама горжусь собой 😁 долго не могла взять себя в руки
Александра·
Мама двоих (10 лет, 16 лет)
Вы молодец!!!! Мне надо сбросить 2 кг и никак не могу начать. Вернее начинаю и то день рождения, то шашлыки, то ещё что-то. Сейчас в отпуске, снова не получается, вот жду как на работу выйду, возьмусь за себя
Дарья··
Мама сына (4 года)
2 кг для чего? Просто чтобы увидеть заветную цифру?) визуально 2кг практически никогда не заметно ведь, даже на стройных)
Александра··
Мама двоих (10 лет, 16 лет)
потому что сначала был +1, сейчас уже +2. К новому году +3 станет. Поэтому и мне надо пеереодически возвращаться к заветной цифре как вы выразились.
Дарья··
Мама сына (4 года)
тогда понятно)
Наталья·
Мама двоих (4 года, 9 лет)