Как облегчить схватки: лучшие позы и советы мам

Мне вставать ходить чуть облегчало но не давали потом тоже вставать🥲Пусть Аллах облегчит вам 🤲❤️‍🩹

Я на коленях уже стояла 🥲опираясь на кровать, так легче было почему-то . А так ходить и спину массировать тож хорошо

Я лежала, но даже это было невозможно терпеть, состояние, при котором ни одна поза не помогает … пусть Аллах поможет и облегчит вам 💛💛

Схватку очень важно не терпеть , то есть не напрягать организм во время неё, примите эту боль , расслабьте в этот момент тело, на сколько ты тяжело это не было. Раскрытие пойдёт быстрей ❤️

Постарайтесь не сопротивляться, понимаю что сложно, но расслабьтесь и самое главное дышите правильно, если смотрели и готовились, попробуйте вспомнить техники дыхания, это оооочень облегчает.

Пусть Аллаh поможет вам 🌹

Ходить, стоять, чтоб кто-то массировал вам поясницу

Читайте дуа! Дай Аллах вам облегчения 😭💕

Дышать, и когда мне массажировали поясницу легче становилось

Легких вам родов🫂

Мне помогло сконцентрироваться на дыхании , не напрягать лицо и мысль что сейчас пройдет , как психбольная себя гладила и говорила «сейчас пройдет , сейчас пройдет 😂»

Не лежать и дышать помогало. А так страшно стало щас от мысли что мне опять это проходить

В коленно-локтевую. Мое удобно было опираться локтями на диван, слегка покачиваться. Если есть фитбол еще лучше, он хорошо расслабляет

Автор как вы ? Не родили ?🥹

Это нормально что сидя я легче переношу схватки

Как вы?🥺

Дышаааать ,продышааать ее,клянусь мне только это дыхание помогало очень ,прям как будто в трубочку дышите

А где вы рожаете ?