Бережность к себе: как перестать тащить всё на себе

Я хочу, чтобы женщины перестали таскать арбузы.

Вчера я гуляла с собакой. На улице жара, пыль, обычный городской день. И я встретила ее. Беременная женщина, в одной руке - пакет с огромным арбузом, в другой - сумка с продуктами, из которой торчала дыня.

Она шла и останавливалась каждые пять метров. Перехватывала руки, меняла позу, тяжело дышала. Ей было больно. Физически больно.

И я поймала себя на мысли: зачем? Зачем мы так над собой издеваемся?

Ведь это не про арбуз. И про арбуз, конечно, тоже. Но на самом деле - про все остальное.

Мы тащим чужую ответственность, как тот самый пакет из магазина. Мы дотягиваем неудобные нам просьбы до дома, потому что «ну как же отказать». Мы несем груз чужих жизней, чужих проблем, чужих ожиданий. И при этом приговариваем: «Еще немного, я потерплю».

И знаете, куда это приводит?

К бесконечному стрессу, который въелся в мышцы. К грузу обид, который мы складываем в рюкзак с детства. К холодным отношениям с мужем, потому что на тепло уже нет сил - все силы ушли на перетаскивание арбузов.

К выгоранию, когда утром не хочется вставать. К тому самому взгляду в зеркало, где мы видим не себя, а уставшую лошадь, которая везет воз.

Я каждый день вижу таких женщин на консультациях. Умных, красивых, успешных. Которые просто… устали тащить.

Нас просто никто не научил другому. Наших мам не учили бережности к себе. Наших бабушек тем более. Им казалось, что если ты не надрываешься - ты ленивая. Если ты не тащишь все на себе - ты слабая.

Но, милые, - это не сила. Это саморазрушение.

Давайте честно. Тот арбуз можно было оставить в магазине. Попросить мужа заехать. Попросить прохожего помочь. Или просто - заказать доставку.

Точно так же можно оставить на работе чужую работу. Можно не тащить непосильную ношу в отношениях. Можно перестать быть «жилеткой» для всех подряд, если внутри самой все кипит.

Бережность к себе - это навык. Ему нужно учиться так же, как мы учились держать спину прямо. И иногда учиться заново.

Пожалуйста, давайте перестанем носить арбузы.

С любовью Екатерина Могилина ❤️