Возвращаюсь в форму: план по снижению веса и здоровью

Сегодня ко мне пришло осознание, что я в максимальном своем весе, даже беременная я не весила столько. (Не много, но для меня максимально некомфортно).

Мне мала одежда. У меня устают ноги, на стопах начали появляться натоптыши быстрее обычного, когда поднимаюсь по лестнице - артрозное колено дает о себе знать. Пойду сдам анализы на инсулин, возможно он снова повысился. Схожу к эндокринологу.

С завтрашнего дня я возвращаю подсчет калорий, трехразовое питание, спорт на комфортном уровне. Надо возвращаться в комфортное и здоровое тело