Как перестать нервничать из-за опозданий? Советы мамы

Я очень серьезно больна, и мне очень тяжело жить с этой болезнью 😭😭😭

Я ненавижу ждать, я ненавижу опаздывать

Ладно 5 минут,10,15 но уже после 20 минут у меня настроение уходит до -100%, а после 30 минут у меня уже начинается психоз, истерика

Та же картина и с собственным опозданием

В идеале до назначенного времени я должна быть за 15 минут, крайний срок за 5 минут, если я пришла в притык, для меня я уже опоздала

Сегодня мальчик должен быть на занятиях в 10:30

Мы вышли из дома в 10:15 ( можем впритык успеть)

Но, мы должны отвезти младшего к няне, прежде купить ему подгузники, потом отвезти меня на работу, а потом уже на занятия, нереально за 15 минут

Отец ребенка сидит в машине считает мелочь, чтобы не деньги не разменять, я уже «кипу» , вышел он хала аттаъ, старший хочет поцеловать младшего, и кепкой ударил меня прямо в нос, ну и я заорала🫠 не из за кепки, а из за нервов что я опаздываю

Как это лечить, как себя перебороть

Плюс я живу в окружении, где муж постоянно опаздывает, и где я всююююю жизнь всех жду