Мой путь похудения: от 93 до 72 кг, мотивация и поддержка мужа
Наткнулась на пост о похудении о том как мы порой не замечаем изменений. Решила перефоткаться и аху#ла . Помню как мне говорили "Офигеть ты похудела ", а я смотрела в зеркало и не понимала у кого из нас проблемы со зрением 😂
Вот и мой результат :
Начальный - 93 кг
Промежуточный - 86 кг
Сейчас - 72 кг
Мечта - 65 кг
Помню как жрала все подряд, а утром плакала, как скакал вес, как начинала и бросала, как вес поднялся до 78 и встал, а моя мотивация вместе с ним. Но взяла себя в руки и теперь кушаю спокойно, без чувства вины и без слез, без обжорства и разочарования в своем отражении в зеркале.
А мой самый главный лучик - это муж 🥰 Который всегда поддерживал, всегда говорил комплименты, был готов бросить вредную еду чтобы вместе со мной худеть (спойлер - мы все так же кушаем мак😂) .
Комментарии
До января этого года были слабые попытки, в январе села на интервальное голодание. На нём начала понимать когда я реально хочу есть, а когда мне просто скучно.Затем перешла на дефицит калорий + небольшой спорт дома. Ушла тяга к сладкому и перестала переедать. Сейчас почти не слежу за калориями.
На иг последний прием был в 4 часа дня.
@persikc_, а интервальное голодание это примерно вы во сколько ели ? И я так поняла вы кушали первое время все но последний прием в 4 часа дня
@katrin21211 Я сидела на 16 часов голода / 8 часов на прием пищи, пробовала 20/4 и оказалось тяжко. Кушала утром в часов 9 , затем в 3-4 часа дня и следом голод до 9-10 утра.
Какой вес у детей?
Когда вижу что пишут родила больше 3-х кг, для меня кажется капец как большими). Мой максимальный вес ребёнка на 39.3 неделе 2400. И то с таким весом ребёнка в конце было тяжело ходить, лежать и дышать😁. А кто больше 4 кг рожают наверное вообще. Сколько кг родились ваши дети? Мои 2080, 2140 и 2400. Помню когда сообщили вес сына, я им ответила«ух, какой богатырь родился »😂😂
Сколько килограммов набирают в беременность: норма и личный опыт
Девочки, поделитесь пожалуйста, кто сколько набрал в беременность ?
У меня прибавка 16 кг, переживаю так , потому что осталось совсем чуть-чуть , а кушать как назло хочется все больше и больше 😂
Изначальный вес 56 кг )
Причем весь вес начала набирать с конца второго триместра )
Какие дикие способы лечения в детстве вы помните?
Девочки, кому уже за 30, расскажите, чем вас лечили в детстве или поднимали иммунитет, можно самые дикие способы рассказать даже. Я начну! Когда я болела в детстве мне папа мазал горло керосином, до сих пор помню этот вкус 😂😂😂
Вот смотрю каждый день рождаются детки)))у всех такой вес сладенький...💪🏻и по 4,5 кг детки рождаются))но блин расскажите ...как откармливать такие щёчки в Пузике?)))что ж такого надо кушать,чтоб ребёнок родился с весом после 3 кг?))))
А как вы питались ? И за сколько похудели ? И во сколько у вас был последний прием еды?