Рецепт творожной запеканки с рисовой мукой и арахисовой пастой
Я готова питаться только этой запеканкой! 🥹❤️
Сын, кстати, тоже😂 Мужу не досталось 😋
Рецепт на форму 0.6 л:
• Яйцо куриное (1 шт)
• Мука рисовая (2 ст.л)
• Творог мягкий (у меня Савушкин обезжиренный, 1 уп)
• Арахисовая паста без сахара (1 ст.л.)
• Смородина черная (сколько душе угодно, у меня было 2 небольших горсти).
Все ингредиенты, кроме смородины, перемешать сразу в форме для запекания (нам ведь надо быстро приготовить, чтобы было меньше убирать - я все знаю 😁). Смородину моем, 1 часть аккуратно перемешиваем с тестом, второй частью посыпаем сверху.
Готовим:
• Аэрогриль - 180 гр на 15 мин (на нижней полке, без верхней решетки);
• Духовка - 180 гр 10-15 мин (смотрите по готовности). На больший объем - соответственно, времени потребуется больше, имейте ввиду.
Я готовлю порционно, мне так удобно.
Без сахара, без масла, высокобелково и оочень вкусно!!
Пробуйте 🔥
Кстати, на рационе блюд с общего стола (рецептами которых я делюсь тут #короче_прикорм_fs я похудела уже на 4 кг🥹 без спорта)
