Ферритин 19 при беременности: как поднять питанием?
Девочки,
Ферритин 19, прописали Сорбифер по 2 таблетки. Как то можно еще себе питанием помочь?
Поделитесь, пожалуйста, рабочими методами.
ПС Девочки, богом молю, не советуйте печень 😀 я ее даже нюхать не могу 🥲 могу есть только печень трески
Комментарии
Субпродукты: печень, в первую очередь, почки. Из всего этого вкусно делать паштеты. При этом с печенью в беременность не перебарщивать из-за наличия витамина А
Яичные желтки
Шпинат с термообработкой, чернослив, инжир(в них ещё и клетчатки много)
Чечевица лучше фасоли в 2 раза, можно добавлять семечки(тыквенные, кунжутные)
Для усвоения витамин С: перец болгарский, цитрусовые совместно с приемом таблеток
Ограничить кофе и чай, молочку перед приемом железа(за 2 часа до и после)
Главное чай/кофе не пить вместе с приёмом сорбифера. И лучше с витамином C принимать
@lenok.12, а еще с молочкой (в том числе творогом) и яйцами вместе не рекомендуется, в целом препараты железа
@liacool, спасибо! Почему-то именно с этими препаратами и хочется пить железо 😂🙈
Гречка богата железом
Мясо
Яблоки
Железо запивала витамином С , который растворяется
Какие десерты можно при гестационном диабете?
Девочки у кого гсд
Посоветуйте какой нибудь десерт
Не могу меня уже трясёт я хочу сладкого...а нельзя
Вот думаю что-нибудь сделать
Думала на счёт десерта с печеньем и творогом, типо как тирамису, но на счёт печенья не знаю
Хочу что-нибудь к чаю
Девочки мужчина от которого беременная меня избил , не выпускает из дома . Сильно болит живот беременность 6 недель , ударил в печень аж дыхание перехватило .что делать ? Не могу выйти
Экстренная трансплантация печени: куда обращаться?
SOS!! Девочки помогите советом . У брата цирроз печени, состояние уже стабильно тяжелое. Печень не работает. Все случилось очень быстро и резко! Нужна экстренная трансплантация . Куда обращаться ? Куда звонить? Куда бежать? Я вообще в этой теме ничего не знаю. Сказали только , что времени нет у него вообще 😭
Пы сы: девочки , те кто пишет отдать свою печень, я не родная сестра и не подхожу. По поводу алкоголя -брат не пил и не курил . Истинную причину никто не знает точно . Только предположения ....
Что с печенью?
Девочки может кто разбирается что с печенью ?что за изменения?
#рубрикадетскийсад
В саду на перекус/полдник детям будут давать вафли или печенье. Если я против вафель, могу ли я поговорить с воспитателем и попросить, что бы дочке их не давали? А самой купить в замен вафель печенье?
Сорбифер дурулекс лучше взять. Там витамин с в состав входит. Гранатовый сок концентрат берите, водой разбавьте и пейте. Через час после кофе или чая принимайте лучше сразу после еды не на голодный желудок. Сначала ударную дозу 2 шт в день в течение месяца, потом через день по 1 т. Через неделю сдайте контрольный анализ.