Как выйти из тревоги после токсичных людей? Советы мам
Девочки тревожники сверхчувствительные подскажите пожалуйста у кого какие способы выходить из тевоги?
Давно такое не испытывала 🥺
Всё началось с приходу нежданных гостей которые мне не очень приятны, после их ухода какое то опустошение, слив энергии, начались проблемы в семье.
И вот внутри сидит эта тревога и как войти в плюс незнаю просто...
У кого тоже такое бывает после токсичных людей или я одна такая чувствительнная?
Юлия ·
Сходить к психотерапевту за ад
Дарья ·
Мама двоих (8 лет, 14 лет)
Возможно перестать общаться с такими людьми?
Катерина··
Мама двоих (9 лет, 18 лет)
Родственники, увы ...
Юлия ·
Плюс перестать общаться , у меня так мать я как с ней пообщаюсь такое чувство негатива неделю отхожу ...
Перестала общаться и я кайфую и все хорошо
Катерина··
Мама двоих (9 лет, 18 лет)
Я тоже как губка впитываю негатив, потом страдаю...
Юлия ··
Вот и я так же , аж все тело ломит
Катерина··
Мама двоих (9 лет, 18 лет)
🫂
Елена·
Мама сына (7 лет)
Я посещала группу психоанализ у Даринской В.М. https://max.ru/join/tbYxOVEGzWpvA4vb0pYkUptllGC48O-tSWj6ltXHN-o
Учиться выстраивать свои Границы
Учиться ставить защиту на себя, свою собственность и свою семью.
Принять ванну с солью и содой.
Почистить квартиру. Свеча, полынь, Палосанта...
Написать и использовать список, что вас успокаивает, заряжает энергией... (30 любимых песен, душ, прогулка, баня, бег,...)
Катерина··
Мама двоих (9 лет, 18 лет)
Спасибо большое за совет
Юлия·
Мама троих детей
Техники дыхания, релаксации, таппинг, арт-терапевтические приемы саморегуляции. Повышение коммуникативной компетентности
Катерина··
Мама двоих (9 лет, 18 лет)
Техника дыхания, релаксации это всё временно помогает... Спасибо 🙏
Юлия··
Мама троих детей
значит это уже не тревога и нужен психиатр и лечение
👩..·
Мне помогает сразу вымыть полы после ухода таких гостей. И потом много сплю, тоже будто энергию высасывают. Спасает только расстояние и не общаться. При встрече старайтесь меньше с ними разговаривать и меньше смотреть в глаза!
Катерина··
Мама двоих (9 лет, 18 лет)
Мне прям самой хочется генеральную уборку аж сделать ощущение грязи дома, несвежего воздуха. Ещё бы силы на вымыть всё 🥺
Катерина··
Мама двоих (9 лет, 18 лет)
В сон клонит кстати сильно
Юлия·
Мама троих детей
Посмотрите полезное произведение моего преподавателя И.В. Романов "Не орите на меня! 8 способов ухода от психологической агрессии". Читается легко. Главное начать применять.
Катерина··
Мама двоих (9 лет, 18 лет)
Благодарю
Наталья·
Мама двоих (8 лет, 11 лет)
Помойте полы с солью. Это просто примета, но возможно для вас она сработает как ритуал
Катерина·
Мама двоих (9 лет, 18 лет)
Вымыла полы и поверхности с солью, проветрила квартиру стало на много легче 🫂🙏
Спасибо всем за поддержку...