У меня тоже артроз коленных суставов, Анастасия выше вам верно пишет. Ещё обязательно суставы в тепле надо держать, в холодное время года. У меня обострения бывают, пропиваю курс лекарств. Ещё при коленях есть тема такая, что и покой плохо и черезчур движения, надо найти вот эту золотую середину. Мне очень больно по этажам с грузом подниматься. Одна норм тихонько иду, а с сыном допустим, боли страшные. А мне всего 36 😭
Не лечится, только приостановить чтобы не прогрессировало. У меня колени артрозные, так и живу, нельзя мерзнуть и поднимать тяжести. Пью периодически колаген 2 типа и глюкозамин, вроде помогает, ставили 1-2 степень артроза лет 5 назад, пока не прогрессирует.
Анастасия·
Мама сына (5 лет)
Деклофенак (надо найти препарат, который вам подойдёт, у меня ЖКТ очень сильно реагирует) снимает боль и воспаление.
Глюкозамин + Хондроитин (в спортивном питании можно брать) на длинной дистанции поддерживает суставы.
Ну и двигаться, тренироваться, сильные мышцы и связки - ваш бро и помощник.
Артроз коленей у меня 12 лет, только скрипит, боли нет. 15-20к шагов - нормальная ежедневная порция активности
Анастасия··
Мама сына (5 лет)
@zapzap вам нужен грамотный тренер, который займётся именно укреплением.
И постепенно идти к стабилизации
Zapzap··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
вы занимаетесь спортом ?
Анастасия··
Мама сына (5 лет)
сейчас дома.
Мне хватает 1,5-килограммовых гантелей, фитнес резинки и вот этого
Д. ·
Мама троих детей
У меня тоже артроз коленных суставов, Анастасия выше вам верно пишет. Ещё обязательно суставы в тепле надо держать, в холодное время года. У меня обострения бывают, пропиваю курс лекарств. Ещё при коленях есть тема такая, что и покой плохо и черезчур движения, надо найти вот эту золотую середину. Мне очень больно по этажам с грузом подниматься. Одна норм тихонько иду, а с сыном допустим, боли страшные. А мне всего 36 😭
Zapzap··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
🥲🥲🥲🥲 у меня прикол в том что болят все суставы , но это не ревматизм , по крови все очень хорошо
Анна·
Мама двоих (3 года, 14 лет)
1. Надо держать нормальный вес, так как любой лишний вес влияет на суставы.
2. Обязательная физическая активность. Бег, прыжки и т. п. запрещается. Ходьба, плавание, пилатес или йога вам подойдут.
3. Питание. Вам нужен коллаген, кальций, достаточное количество воды. Лучше это всё получать из пищи, но и добавки помогают.
4. Хондролитики. Таблетки, мази - регулярными курсами.
5. Ванны с английской солью, магниевое масло - помогают снимать ночной дискомфорт
Solnishko_v_rukah·
Мама сына (8 лет)
Не лечится, только приостановить чтобы не прогрессировало. У меня колени артрозные, так и живу, нельзя мерзнуть и поднимать тяжести. Пью периодически колаген 2 типа и глюкозамин, вроде помогает, ставили 1-2 степень артроза лет 5 назад, пока не прогрессирует.
Zapzap··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Вот мне поставили второй степени , завтра пойду к травматологу получить рекомендации
Solnishko_v_rukah··
Мама сына (8 лет)
наш главный враг - холод. Я уже как бабуля, запаслась наколенниками 😀