Артроз суставов: правда ли не лечится? Опыт и вопросы
У кого артроз суставов ?
Врач говорит это не лечится, так и жить про постоянном дискомфорте?
Комментарии
Вот мне поставили второй степени , завтра пойду к травматологу получить рекомендации
@zapzap наш главный враг - холод. Я уже как бабуля, запаслась наколенниками 😀
1. Надо держать нормальный вес, так как любой лишний вес влияет на суставы.
2. Обязательная физическая активность. Бег, прыжки и т. п. запрещается. Ходьба, плавание, пилатес или йога вам подойдут.
3. Питание. Вам нужен коллаген, кальций, достаточное количество воды. Лучше это всё получать из пищи, но и добавки помогают.
4. Хондролитики. Таблетки, мази - регулярными курсами.
5. Ванны с английской солью, магниевое масло - помогают снимать ночной дискомфорт
У меня тоже артроз коленных суставов, Анастасия выше вам верно пишет. Ещё обязательно суставы в тепле надо держать, в холодное время года. У меня обострения бывают, пропиваю курс лекарств. Ещё при коленях есть тема такая, что и покой плохо и черезчур движения, надо найти вот эту золотую середину. Мне очень больно по этажам с грузом подниматься. Одна норм тихонько иду, а с сыном допустим, боли страшные. А мне всего 36 😭
🥲🥲🥲🥲 у меня прикол в том что болят все суставы , но это не ревматизм , по крови все очень хорошо
Деклофенак (надо найти препарат, который вам подойдёт, у меня ЖКТ очень сильно реагирует) снимает боль и воспаление.
Глюкозамин + Хондроитин (в спортивном питании можно брать) на длинной дистанции поддерживает суставы.
Ну и двигаться, тренироваться, сильные мышцы и связки - ваш бро и помощник.
Артроз коленей у меня 12 лет, только скрипит, боли нет. 15-20к шагов - нормальная ежедневная порция активности
@zapzap вам нужен грамотный тренер, который займётся именно укреплением.
И постепенно идти к стабилизации
Не лечится, только приостановить чтобы не прогрессировало. У меня колени артрозные, так и живу, нельзя мерзнуть и поднимать тяжести. Пью периодически колаген 2 типа и глюкозамин, вроде помогает, ставили 1-2 степень артроза лет 5 назад, пока не прогрессирует.