Как справиться с чувством голода при отказе от сладкого?
Пытаемся худеть с семьей кушаем хлеб 1-2 ломтика и большое количество конфет и печенья убрала со стола и вообще не закупаем . Есть пару бубликов ну их много не скушаешь они пп не сладкие . Теперь часто чувствую себя голодной без сладостей . Заедаю яблоками или фруктами , а вы как справлялись с чувством голода ?
Комментарии
По себе знаю/ сладкого стало хотеться меньше, когда увеличила количество белка в рационе. Это работает!
Обратите внимание на калории, Вы можете так же добирать их бубликами и фруктами.
Количество, качество и разумность.
Больше активности в жизни.
Бублики это не пп. Во фруктах много сахара- тут не нужно увлекаться. Добавьте активность, много активности. И не ждите мгновенного результата
Убирать что-то не самое лучшее решение. Какое у вас суточное кбжу? Сколько сложных углеводов, белка?
Что делать, если в паспорте мужа печать с другой?
Мы с мужем официально не в браке, но то чувство когда понадобился его паспорт, а там печать с другой)))) дополню, что он работает вахтовиком..
Как самочувствие после операции?
Девочки здравствуйте
Операция прошла
Чувствую себя пока не очень хорошо
Есенечка дома с медсестрой у них все хорошо
Как психотерапевт отреагирует на мои чувства?
Написала честно психотерапевту, что испытываю к нему чувства.
Добавьте больше белка и не убирайте полностью сладости, кушайте после еды и в разумных количествах