Как справиться с выгоранием от материнства и истерик ребенка?
Девочки,вот когда вы понимаете что пошло у вас выгорание от материнста,от истерик ребенка,что вы уже пипец нервная и срываетесь ,что вам помогает прийти обратно в ресурс?
Комментарии
Мне помочь некому,муж далеко.
Валерьянка курсом вроде я потише стала
А так хз
Выживаем
Иногда алкоголь редко
Работа.
На работе у меня мозг занят, там я в тонусе, а он в садике сидит до 16.
Вечером уже все хорошо))
Ну и иногда транквилизаторы в помощь на ночь и спать.
Сон, уединение. Если его дают. Если не дают, я плохая мать.
А вообще на даче вот проще, где они гуляют пол дня на улице, а я капаюсь в земле. Садовые работы очень мне помогают и в целом именно физический труд.
И слова поддержки. Добрые слова и понимание очень воодушевляют
Антидепрессанты
🙈 но это глобально
Так сон, время отдельно от детей
Кроме как уехать на 3 -7 дней ничего не помогает
Побыть одной, вкусно поесть, сходить с мужем вдвоем , да даже просто фильм дома посмотреть. Короче любой отдых без ребенка помогает перезагрузится
Алкоголь))
Встреча и прогулка с подругой
Иногда уехала в отель на 2 дня
Грандаксин и персен)
Поход в бар с подругами и выходной без детей на следующее утро.
Мне сегодня муж шампанского принес
А вообще это конечно помощь
Когда мать или свекровь приезжают. Хоть какую то функцию за меня делают 🥲🥲🥲
Отводила в сад младшего в 2,5г,на пол дня