Кто худеет? Поделитесь результатами и методами
Добрый вечер 🌇
Кто сейчас худеет ,поделитесь своими результатами и за какой срок пожалуйста 🙂
Первый раз я так прям взялась за себя ,и хочу немного живых таких отзывов ,и что вы делали для похудение ,все интересно
Любовь Андреевна·
С 1 июля худею
-5 кг
Закрыла рот на замок , 3 основных приема пищи без мусора + беговая дорожка.
Хорошо ушли объемы, скорее всего вода. Дальше сложнее ,
Irina·
Мама дочки (1 год)
У меня не с первого раза получилось. Главное это дисциплина. 1.5 года пыталась брать себя в руки и только сейчас начало получаться. Слежу за питанием, считаю кбжу. Если включены тренировки - белок обязательно! Легкий дефицит + тренировки. У Светы Тубер стартует скоро Сушка, мне она очень помогла с дисциплиной, мотивацией и знанием.
Алекс ·
Мама сына-младенца
С мая -5 кг, подсчёт КБЖУ, ем на 1800 ккал примерно, много двигаюсь.
Анна·
С середины мая худею, скинула с 69.5 до 64, 5.5кг за 2.5 месяца получается, но я на месяц уезжала в отпуск и там не худела, сидела на поддержке просто) Ем на 1200-1300 калорий, спортом не занимаюсь сейчас.