germi
Germi·Мама троих детей
Как научиться не переедать и понять, что ты голодна?
🆘
Как научиться не переедать?
И как понять что ты реально голодна.
Комментарии
@germi противопаразитарьтесь, лучше народными средствами. Необоснованный аппетит пропадёт.
Нравится Ответить
@lenok.mono да недавно всей семьей , месяца не прошло ещё. Дети жопы чесали, решили выпить сразу
Нравится Ответить
Взвешивать порции свои ( норма для женщин 300-500 грамм ), но нужно понимать ваш вес изначально , от этого зависит размер 300, 350, 400 грамм, 450-500 для общей с весом от 100 кг ( это для понимания ) и конечно же баланс должно быть БЖУ
Нравится Ответить
Надо количество порций ограничивать. Можно взять небольшую глубокую тарелку и ориентироваться на количество, которое в неё влезает. Со временем организм привыкнет.
Нравится Ответить
Когда руки трясутся, то это реально проголодалась.