Как научиться отстаивать свои интересы: книги и вебинары
Девочки, нужна ваша помощь 🙏 Я не умею конфликтовать и отстаивать свои интересы. Мне проще промолчать, оправдать людей в ситуации, ретироваться. Стесняюсь что-то просить, или требовать, даже если знаю, что мне это положено. Боюсь обидеть человека, или выглядеть в его глазах плохо. Особенно если с ним ещё надо контактировать. Всё принимаю на личный счёт, даже если, например, организовала экскурсию на свежем воздухе, а погода оказалось плохой. В конфликтах испытываю чувство вины и страха. Люблю доболжелательную обстановку и спокойствие. Работать с психотерапевтом сейчас возможности нет. Может есть какие-нибудь вебинары, книги для начала, которые вам помогли? Что-то типо "работа с возражениями", " как правильно и грамотно вести себя в конфликтной ситуации", но не в бизнес сфере, а в житейской?
Комментарии
Спасибо большое за советы и предложение! Возможно скоро обращусь к вам
Я была такой, все в розовых очках, все хорошие, а потом самые близкие всадили нож в спину в самый уязвимый для меня момент, я только родила ребёнка и не могла постоять за себя полноценно. Вот тогда и случилась моя перезагрузка, теперь думаю меньше всего о том, чтобы кому-то было хорошо, я и моя семья в приоритете, остальные подождут 😊
Ии может поговорить с вами как психолог. Я пробовала. Мне помогло)) Не настаиваю, но как вариант. 😊
Пока особо не помог. Говорит в общих чертах то, что я и так понимаю
Нужно просто начинать учить ся отвечать там где считаете нужным, главное практиковать)
Моя мама, как Вы. Но так и живёт из года в год по таким же принципам: лучше промолчу, а мне неудобненько и подобное
Иногда и правда проще промолчать,сберечь свое внутреннее равновесие,а если уже совсем за рамки ,то отстаивать свое, спокойно,без истерик,но очень веско
Как раз не умею истерить. Дичь творят они, а стыдно мне 🙈
Переехать ради любимого: стоит ли бросать всё?
Девочки, а вы бы переехали из столичного города ради любимого мужчины в провинциальный город?
Ситуация такова: мужчина уехал на несколько месяцев на работу в Иркутскую область и потом заявил, что ему там нравится, работа хорошая и в Санкт-Петербург он возвращаться не хочет, но меня он любит, поэтому бросай все и переезжай ко мне.
У меня в СПб работа рядом с домом, не плохая, стабильная, на работе меня ценят, хвалят, здесь мои родители, которые в любой момент помогают с дочкой и дают мне возможн...
Сильная женщина, мать! Как отреагировать, если собака напала на ребенка, а хозяева вину не признают? Мнения
Сильная женщина, вот она мать, не дай Аллагь оказаться в такой ситуации,пусть Всевышний оберегает от всего плохого 🤲
Как вы отреагировали бы в такой ситуации?
( с ребёнком всё хорошо, мать получила множества ран) самое главное хозяева собаки свою вину не признали
Лежу в больнице , не успели меня зашить , врачи говорят что все очень плохо . Пузырь выходит . Лежу плачу . Неужели в такой ситуации просто ждать пока случится выкидыш ????? У кого нить была похожая ситуация но с хорошим исходом ???
Девочки, я незнаю как правильно спросить... мне так плохо, что я не могу подобрать слов... у кого -то была ситуация с мужем, в которой вы его ставили перед фактом- или алкоголь, или семья?.. Что человек выбирал?
Что делать, если в саду забирают еду у ребенка?
Помните раньше была такая тема ,что тех кто плохо ел ,сажали к тем ,кто ест хорошо ?)
У нас в саду пошли дальше и стали забирать еду у тех ,кто не успевает доесть 😳
Получается ребенок может целый день ходить голодный …
Что делать в такой ситуации?Может кто то сталкивался ?
Здравствуйте! Понимаю вас, то, о чем вы пишете — это очень частая история. В психологии это называется трудностями с ассертивностью (умением отстаивать себя без агрессии) и «синдромом хорошей девочки», когда страх показаться плохой блокирует любые попытки сказать о своих интересах.
По поводу книг — очень рекомендую три отличные практические вещи именно для житейских ситуаций:
1. Томас д’Ансембур — «Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать самим собой». Настоящий мастхэв, если боитесь обидеть других и ставите чужой комфорт выше своего.
2. Маршалл Розенберг — «Ненасильственное общение». Помогает экологично и спокойно выражать свои потребности и недовольство так, чтобы не вызывать агрессию у собеседника.
3. Мануэль Смит — «Тренинг уверенности в себе». Там описаны конкретные речевые техники («заезженная пластинка» и др.), как отвечать на давление и отказывать без чувства вины.
И небольшой секрет от меня: здесь, на сайте, меня многие знают как фотографа, но моя основная профессия — дипломированный психолог и КПТ-терапевт.
Если захотите разобрать эти паттерны не только по книгам, а на практике — с удовольствием поддержу вас. Для девушек с нашего сайта я с радостью проведу онлайн-консультацию по символической дружеской стоимости (1500 рублей), чтобы вы могли сделать первые шаги без удара по бюджету. Если будет отклик — пишите в личные сообщения!