Пышные панкейки из полбяной муки: низкокалорийный рецепт
П͟͟Ы͟͟Ш͟͟Н͟͟Ы͟͟Е͟͟ П͟͟А͟͟Н͟͟К͟͟Е͟͟Й͟͟К͟͟И͟͟
Мои дети ( как, наверно, многи дети ) обожают блинчики, оладьи, панкейки и хлеб 😂. Поэтому вариантов рецептов повседневной выпечки, скажу вам честно, я испробовала массу и даже чуть больше. Буду делиться с вами самыми удачными из них, хотите? :)
⠀
Тогда начнём с первого рецепта пышных и вкусных ,и при этом низкокалорийных панкейков :)
⠀
Калорийность 151кКал/100гр
⠀
Ингредиенты:
⠀
⠀⠀ 🌱200 гр яблочного пюре
⠀⠀🌱50 гр стропа топинамбура ( агавы, кленового )
⠀⠀🌱180 гр полбяной муки
⠀⠀🌱10 гр разрыхлителя
⠀⠀🌱120 гр нежирного растительного молока
⠀⠀🌱1 ч л ванили ( опционно)
⠀⠀ 🌱свежие или замороженные ягоды ( по вкусу, можно без них)
⠀
Приготовление:
⠀
⠀⠀1.Смешайте все сухие ингредиенты
⠀⠀2.Добавьте жидкие. Тесто должно падать с ложки и не растекаться
⠀⠀3.Хорошо разогрейте сковороду ( это важно )
⠀⠀4. Уменьшите температуру плиты в половину и выкладывайте тесто на сковороду без масла, примерно 2 ложки. Утопите в тесто ягоды, прикройте тестом
⠀⠀5.обжарьте с двух сторон, ПОД КРЫШКОЙ
⠀
Подавайте с любым топпингом, ягодами, фруктами
⠀
Приятного аппетита!💫💫💫#веганрецепты#безмолока#безмуки#безяиц#зож#ппрецепты#пппанкейки#веганпакейк#vegan#vegfoodrus#pancake#veganpancake
Комментариев ещё никто не написал.
Для меня самый вкусный рецепт панкейков😍
3 яйца,3 ст ложки сахара,1 стакан кефира комнатной температуры,1 ст ложка разрыхлителя, 1-2 гр ванилина, 1 стакан муки,2 ст. ложки растительного масла. Обжаривать с 2-х сторон на сухой сковороде. Приятного аппетита!
Делюсь рецептом Идеальных блинчиков)))😍👍Вкуснятина....
Ингредиенты:2 яйца, щепотка соли, 3 ложки сахара( без верха), 1ст молока, 1ст кипятка,.2ст ложки раст масла в тесто.
Приготовление:Яйца, соль, сахар и молоко взбиваем венчиком до пены,добавляем стакан муки ( просеянной), размешиваем, добавляем 2ложки масла.Размешиваем и оставляем на 20 мин.Затем наливаем крутой кипяток...чуть меньше стакана.Ну и жарим на хорошо разогретой сковороде.
По мне так идеальные, делала по разным рецептам но,эти😍😍😍😍👍
Лепёшки с фаршем и сыром
Лепешки 😍
Супер вкусные, тонкие, на идеальном тесте👌 начинку можно менять, например, сыр, фарш или зелень, шпинат, картофель, творог - да все что душе угодно 🤤
В этом рецепте начинка фарш с сыром)
Пошаговые действия 👉
Инструкция к тесту, если сомневаетесь ссылка
Кстати, у меня на странице много интересных и простых рецептов для вас😌
Берем:
Мука - 260 гр
Кефир - 150 мл
Соль щепотка
Сахар - 1 ч.л
Сода - 0,5 ч.л
Масло сливочное для смазывания лепешек
Фарш 🐓...
Панкейки 🥞
САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ
_______________________________
✅Быстро
✅Просто
✅Без масла
🥞Ингредиенты:
Молоко: 200 мл.
Яйца: 2 шт.
Мука: 250 гр.
Сахар: 100 гр.
Разрыхлитель: 10 гр.
Ванильный сахар или ванильный экстракт
❗Для этого рецепта без масла обязательное условие сковорода с антипригарным покрытием
🥞Приготовление:
✅Яйца соединяем с сахаром и ванильным сахаром.
✅Взбиваем венчиком до небольшой светлой пены и вливаем молоко.
✅Соединяем вместе и просеиваем все сыпучие ингредиенты пря...
Панкейки.
Мой малыш оценил . Хоть они и с сахаром , но редко можно 😉
Рецепт :
Яйцо куриное1 штука
Сахар2 столовые ложки
Соль½ чайной ложки
Молоко1 стакан
Пшеничная мука1 стакан
Сода½ чайной ложки
Растительное масло2 столовые ложки
1. Яйца, сахар и соль взбить до пены.
2. Влить половину молока, взбить, постепенно всыпать половину муки, чтобы не было комков. Влить оставшееся молоко и так же постепенно досыпать муку.
3. Погасить соду, добавить в тесто, вылить масло. Еще раз хорошо все ...