Мама двоих (3 года, 10 лет)

Пышные панкейки из полбяной муки: низкокалорийный рецепт

П͟͟Ы͟͟Ш͟͟Н͟͟Ы͟͟Е͟͟ П͟͟А͟͟Н͟͟К͟͟Е͟͟Й͟͟К͟͟И͟͟

Мои дети ( как, наверно, многи дети ) обожают блинчики, оладьи, панкейки и хлеб 😂. Поэтому вариантов рецептов повседневной выпечки, скажу вам честно, я испробовала массу и даже чуть больше. Буду делиться с вами самыми удачными из них, хотите? :)

⠀

Тогда начнём с первого рецепта пышных и вкусных ,и при этом низкокалорийных панкейков :)

⠀

Калорийность 151кКал/100гр

⠀

Ингредиенты:

⠀

⠀⠀ 🌱200 гр яблочного пюре

⠀⠀🌱50 гр стропа топинамбура ( агавы, кленового )

⠀⠀🌱180 гр полбяной муки

⠀⠀🌱10 гр разрыхлителя

⠀⠀🌱120 гр нежирного растительного молока

⠀⠀🌱1 ч л ванили ( опционно)

⠀⠀ 🌱свежие или замороженные ягоды ( по вкусу, можно без них)

⠀

Приготовление:

⠀

⠀⠀1.Смешайте все сухие ингредиенты

⠀⠀2.Добавьте жидкие. Тесто должно падать с ложки и не растекаться

⠀⠀3.Хорошо разогрейте сковороду ( это важно )

⠀⠀4. Уменьшите температуру плиты в половину и выкладывайте тесто на сковороду без масла, примерно 2 ложки. Утопите в тесто ягоды, прикройте тестом

⠀⠀5.обжарьте с двух сторон, ПОД КРЫШКОЙ

⠀

Подавайте с любым топпингом, ягодами, фруктами

⠀

Приятного аппетита!💫💫💫#веганрецепты#безмолока#безмуки#безяиц#зож#ппрецепты#пппанкейки#веганпакейк#vegan#vegfoodrus#pancake#veganpancake

Панкейки рецепт Низкокалорийные панкейки Полбяная мука Веганские панкейки Зож рецепты

Для меня самый вкусный рецепт панкейков😍 3 яйца,3 ст ложки сахара,1 стакан кефира комнатной температуры,1 ст ложка…

Для меня самый вкусный рецепт панкейков😍 3 яйца,3 ст ложки сахара,1 стакан кефира комнатной температуры,1 ст ложка разрыхлителя, 1-2 гр ванилина, 1 стакан муки,2 ст. ложки растительного масла. Обжаривать с 2-х сторон на сухой сковороде. Приятного аппетита!

Делюсь рецептом Идеальных блинчиков)))😍👍Вкуснятина.... Ингредиенты:2 яйца, щепотка соли, 3 ложки сахара( без верха), 1ст…

Делюсь рецептом Идеальных блинчиков)))😍👍Вкуснятина.... Ингредиенты:2 яйца, щепотка соли, 3 ложки сахара( без верха), 1ст молока, 1ст кипятка,.2ст ложки раст масла в тесто. Приготовление:Яйца, соль, сахар и молоко взбиваем венчиком до пены,добавляем стакан муки ( просеянной), размешиваем, добавляем 2ложки масла.Размешиваем и оставляем на 20 мин.Затем наливаем крутой кипяток...чуть меньше стакана.Ну и жарим на хорошо разогретой сковороде. По мне так идеальные, делала по разным рецептам но,эти😍😍😍😍👍

Лепёшки с фаршем и сыром

Лепешки 😍 Супер вкусные, тонкие, на идеальном тесте👌 начинку можно менять, например, сыр, фарш или зелень, шпинат, картофель, творог - да все что душе угодно 🤤 В этом рецепте начинка фарш с сыром) Пошаговые действия 👉 Инструкция к тесту, если сомневаетесь https://t.me/madebysnezhul/241 Кстати, у меня на странице много интересных и простых рецептов для вас😌 Берем: Мука - 260 гр Кефир - 150 мл Соль щепотка Сахар - 1 ч.л Сода - 0,5 ч.л Масло сливочное для смазывания лепешек Фарш 🐓- 150 гр Сыр - 200 гр Специи и соль Из данного количества ингредиентов получается 6 лепешек. Рецепты в телеге t.me/madebysnezhul Вк vk.com/madebysnezhul Вкусно😏 Чисто с сырной начинкой https://mom.life/post/651a798843c5a8724761e9a0 #многорецептов #подпишись #лепешки #тесто #готовимдомаслюбовью #рецептыотснежуль #рецептдня #рецепт #готовимдома #чтоприготовить #фарш

Панкейки 🥞 САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ _______________________________

Панкейки 🥞 САМЫЙ ПРОСТОЙ РЕЦЕПТ _______________________________ ✅Быстро ✅Просто ✅Без масла 🥞Ингредиенты: Молоко: 200 мл. Яйца: 2 шт. Мука: 250 гр. Сахар: 100 гр. Разрыхлитель: 10 гр. Ванильный сахар или ванильный экстракт ❗Для этого рецепта без масла обязательное условие сковорода с антипригарным покрытием 🥞Приготовление: ✅Яйца соединяем с сахаром и ванильным сахаром. ✅Взбиваем венчиком до небольшой светлой пены и вливаем молоко. ✅Соединяем вместе и просеиваем все сыпучие ингредиенты прямо в тесто. Хорошо размешать, чтобы не было комочков. 👌У вас получится густоватое тесто. 👌Чтобы панкейки вышли более пышные, вы можете поэксперементировать, добавляя больше муки. ✅Сковороду разогреть, убавить огонь до среднего. ✅На сухую, ничем не смазанную сковороду выливаем немного теста, у меня 2 ст.л. ✅Наливаем каждую следующую ложку, в середину будущего панкейка. ✅Сразу закрываем панкейк крышкой. ✅Как только бока панкейка немного побелеют и появятся небольшие дырочки, панкейк можно переворачивать. ✅Таким образом жарим все панкейки. Приятного аппетита 🌹

Панкейки. Мой малыш оценил . Хоть они и с сахаром , но редко можно 😉

Панкейки. Мой малыш оценил . Хоть они и с сахаром , но редко можно 😉 Рецепт : Яйцо куриное1 штука Сахар2 столовые ложки Соль½ чайной ложки Молоко1 стакан Пшеничная мука1 стакан Сода½ чайной ложки Растительное масло2 столовые ложки 1. Яйца, сахар и соль взбить до пены. 2. Влить половину молока, взбить, постепенно всыпать половину муки, чтобы не было комков. Влить оставшееся молоко и так же постепенно досыпать муку. 3. Погасить соду, добавить в тесто, вылить масло. Еще раз хорошо все взбить. Дать тесту постоять, погреть сковороду. 4. Смазать сковороду маленьким количеством масла только для первого блинчика. 5. Жарить на среднем огне. Как начнут лопаться пузырики, перевернуть. Еще несколько секунд и снять.